Ternyata Tidur Pagi Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Ketahui Penyakit yang Bisa Timbul

RINGTIMES BANYUWANGI- Manusia diwajibkan untuk tidur setelah menjalani rutinitas harian.

Tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah rata-rata sekitar 7-8 jam per hari.

Tidur baiknya dilakukan pada malam hari agar pagi hari bisa beraktivitas seperti biasa.

Namun terkadang, orang cenderung sengaja tidur di pagi hari dan begadang di malam hari tanpa ada maksud apapun.

Baca Juga: Tutup BTS Week dengan 'Dynamite', Jimmy Fallon : Terima Kasih ARMY!

Orang yang tidak bisa tidur di malam hari otomatis akan merasa lelah di pagi harinya dan akhirnya memilih tidur di jam pagi.

Tahukah Anda jika ternyata ada bahayanya tidur di pagi hari?

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut beberapa bahaya tidur pagi. Mari simak.

1. Konsentrasi menurun

Tidur selama 7-8 jam pada malam hari dimaksudka untuk mengistirahatkan otak untuk kembali beraktivitas keesokannya. Bahkan, tidur yang berkualitas dapat membuat seseorang berpikir jernih dan mudah mendapat ide. Pastikan kamu tidak tidur di pagi hari atau kekurangan tidur untuk menghindari susahnya konsentrasi saat sekolah atau bekerja.

Baca Juga: Obat Covid Harga Rp3 Jutaan, Remdesivir Merk Covifor Siap Distribusi Hari Ini

2. Mood Swing

Kurang tidur dalam 6 jam membuat tubuh Anda kekurangan istirahat. Bisa dipastikan Anda mengalami mood yang naik dan turun di keesokan harinya saat hendak memulai aktivitas. Cukupkan waktu tidur Anda di 7-8 jam saat malam hari.

3. Risiko penyakit kanker

Penelitian menyebutkan bahwa banyak pasien kanker yang memiliki kebiasaan begadang di malam hari.

Baca Juga: Kirim Surat ke Donald Trump, Kim Jong Un Sampaikan Lekas Sembuh

Tidur pagi karena kurangnya tidur saat malam dapat memicu risiko terkena diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan adanya perubahan jam tidur secara biologis yang akan mengakibatkan metabolisme berubah.***