Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki kualitas atau performa seksual yang maksimal adalah dambaan bagi setiap laki-laki maupun wanita. Hal ini sangat mempengaruhi kepuasan dalam berhubungan intim setiap pasangan.
Terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas atau performa seksual, baik untuk laki-laki maupun wanita.
Adanya peningkatan kualitas atau performa seksual dapat memperbaiki permasalahan mengenai aktivitas seksual agar membuat pasangan menjadi lebih bahagia pada saat melakukan hubungan intim.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Keamanan Akun ShopeePay, Simak Caranya
Kebanyakan laki-laki melakukan cara yang instan untuk meningkatkan kualitas atau performa seksual, seperti minum obat-obatan tertentu. Padahal, obat tersebut belum tentu aman bagi kesehatan tubuh.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut cara untuk meningkatkan kualitas atau performa seksual bagi laki-laki.
Makan Buah dan Sayur
Perlu diketahui, terdapat berbagai jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan aliran darah sehingga sangat berpengaruh pada aktivitas seksual.
Baca Juga: Surat Al Qari'ah Ayat 1-11 Arab, Latin, dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk melancarkan aliran darah adalah buah dan sayur. Buah dan sayur yang dipercaya dapat meningkatkan kualitas atau performa seksual bagi laki-laki adalah pisang, paprika, cabai, dan bawang putih.
Mengurangi Stres
Stres memberi dampak buruk bagi kesehatan tubuh seseorang. Stres akan meningkatkan detak jantung dengan cara yang buruk sehingga menyebabkan adanya peningkatan tekanan darah dalam tubuh.
Stres juga sangat mempengaruhi libido laki-laki. Stres dalam tahap tertentu bisa memengaruhi ereksi dan orgasme bagi laki-laki. Hal ini menyebabkan kualitas seksual laki-laki menjadi menurun.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV, SCTV, dan Indosiar Hari Ini Minggu, 4 Oktober 2020
Sehingga perlu adanya mencegahan terhadap stres agar kualitas atau performa seksual menjadi meningkat. Stress bisa dikurangi dengan melakukan banyak aktivitas fisik atau olahraga. Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress adalah menghabiskan waktu berdua bersama pasangan.
Menghindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seorang laki-laki seperti merokok dan minum minuman beralkohol bisa mempengaruhi kualitas atau performa seksual laki-laki menjadi tidak maksimal.
Kebiasaan buruk tersebut apabila dilakukan terus-menerus akan mempersempit pembuluh darah dan bisa menyebabkan impotensi.
Baca Juga: Laris! Tanaman Hias Daun Calathea Roseopicta Jadi Incaran Kolektor, Berikut Perawatannya
Sehingga perlu adanya tindakan untuk mengurangi atau berhenti merokok dan minum minuman beralkohol agar kualitas atau performa seksual menjadi meningkat.
Berjemur
Tak banyak yang tahu, sinar matahari mampu menghentikan produksi melatonin dalam tubuh. Apabila hormon melatonin dalam tubuh berlebihan, maka bisa meredam dorongan seksual seseorang.
Semakin sedikit hormon melatonin dalam tubuh menyebabkan dorongan seksual akan lebih tinggi.
Baca Juga: Kenali 10 Tanaman Aquascape yang Membuat Akuarium Tampak Cantik dan Eksotik
Hormon melatonin dapat dikurangi dengan cara berjemur atau membuat tubuh terkena sinar matahari secara langsung.
Memperhatikan Pasangan
Aktivitas seksual dapat terkesan memuaskan apabila kedua belah pihak tidak ada saling memaksa. Sehingga perlu adanya pemberian perhatian secara khusus kepada pasangan dan mengerti keinginan pasangan akan menjadikan aktivitas seksual lebih menyenangkan.
Hal lain yang bisa dilakukan adalah berdiskusi atau membicarakan mengenai aktivitas seksual dengan pasangan agar pada saat melakukan hubungan seksual lebih menggairahkan.
Baca Juga: Tak Kalah Cantik, 7 Jenis Adenium Hibrida Ini Menjadi Primadona Tanaman Hias
Dengan cara ini, masing-masing individu baik laki-laki maupun wanita akan lebih mengerti keinginan dan kebutuhan terkait dengan urusan seksual.
Olahraga
Berolahraga dapat membantu kelancaran aliran darah dalam tubuh seseorang. Aliran darah yang lancar bisa meningkatkan kualitas atau performa seksual laki-laki.
Olahraga yang bisa dilakukan adalah latihan kardiovaskular. Olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kinerja jantung sehingga kualitas atau performa seksual laki-laki menjadi meningkat.
Baca Juga: Makanan Aman Konsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Alpukat Hingga Jagung
Konsultasi Medis
Apabila mengalami disfungsi ereksi atau gangguan seksual lainnya, perlu adanya konsultasi dengan dokter professional sangat dibutuhkan agar mendapatkan solusi dan penanganan yang tepat.***
