Berbahaya, Perhatikan 4 Cara Mudah Cegah Batu Ginjal

Ini membantu mengencerkan urin, membuang ginjal dan saluran kemih, sehingga batu tidak menumpuk. Ini akan membantu mencegah keempat jenis batu.

Dokter menganjurkan minum sekitar tiga liter air sehari.

2. Dapatkan Lebih Banyak Kalsium

Menurut ulasan 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Translation Andrology and Urology, ketika kalsium dan oksalat dimakan dalam makanan yang sama, mereka mengikat di perut dan usus Anda.

Baca Juga: Fakta Menarik Vanili, Sembuhkan Beragam Penyakit dari Kecantikan Kulit Hingga Kanker

Ini membantu mencegah pembentukan batu. Ketika kalsium tidak ada, oksalat diserap dengan sendirinya dan diekskresikan ke ginjal, di mana ia dapat membentuk batu.

Berikut makanan kaya kalsium yaitu susu, keju, kale, dan sarden.

3. Kurangi Natrium

Meskipun Anda tidak boleh membatasi asupan kalsium, Anda harus mengurangi natrium.

Saat darah Anda bergerak melalui ginjal, natrium dan kalsium bersaing untuk reabsorpsi di saluran ginjal. Apa yang tidak diserap kembali berakhir di urin.

Hindari makanan yang mengandung tinggi natirum yaitu makanan olahan seperti biskuit, keripik atau sereal, saos tomat, dan makanan kaleng.

Baca Juga: Lirik Lagu Dangdut Sepine Wengi dari Happy Asmara