8 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan, Melawan Kanker hingga Mengobati Anemia

- 17 Oktober 2020, 20:30 WIB
ilustrasi buah mangga/8 Manfaat mangga bagi kesehatan
ilustrasi buah mangga/8 Manfaat mangga bagi kesehatan /Pikiran-rakyat.com
  1. Membantu dan Menjaga Kadar Kolesterol

Di dalam buah mangga terdapat kandungan vitamin C dengan jumlah yang tinggi. Selain itu buah mangga pun kaya akan serat dan pektin. Sehingga dapat membantu dalam mengatur kadar kolesterol pada tubuh.

  1. Membersihkan Kulit

Mengonsumsi buah mangga secara rutin dapat membuat kulit menjadi mulus. Kandungan dari buah mangga dapat membersihkan kulit dari dalam tubuh. Selain itu dapat merawat pori-pori kulit.

Baca Juga: 5 Manfaat Anggrek Bagi Kesehatan, Mulai Obati Sakit Gigi Hingga Gangguan Saraf

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat merupakan salah satu kandungan yang dapat menurunkan berat badan dengan membuat menjadi kenyang. Serat juga memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan, sehingga dapat rutin dalam membuang kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, di dalam buah mangga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin, itulah sebabnya cocok menjadi salah satu makanan yang masuk dalam daftar menu diet.

  1. Baik untuk Mata

Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang memiliki fungsi yang baik bagi kesehatan mata. Dengan demikian di dalam buah mangga dapat meningkatkan kesehatan mata seperti mencegah rabun senja dan mata kering.

Baca Juga: Tak Hanya Enak, Kangkung Miliki 11 Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan Lo

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Jika kita mengalami penurunan konsentrasi. Buah mangga dapat dijadikan menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan konsentrasi. Hal lainnya yang didapat yaitu meningkatkan daya ingat.

  1. Membantu dalam Mengobati Anemia

Seorang penderita Anemia membutuhkan zat besi yang tinggi dalam tubuhnya. Dia dalam buah mangga mengandung zat besi yang dapat dijadikan menjadi obat alami atau herbal dalam mengatasi anemia.

  1. Membantu Memperkuat Kekebalan Tubuh

Buah Mangga memiliki beragam nutrisi dan vitamin yang dapat membantu dalam menjaga kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi dan vitamin tersebut diantaranya vitamin C, A dan jenis karotenoid lainnya.

Halaman:

Editor: Shofia Munawaroh

Sumber: Warta Ekonomi


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x