Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit asam urat merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
Salah satu penyebab dari asam urat yaitu saat kadar purin dalam darah terlalu tinggi dan kemudian menyebabkan gejala. Saat purin dalam tubuh semakin banyak, berarti asam urat semakin banyak diproduksi oleh tubuh.
Meskipun penyakit asam urat ini bisa menjadi penyakit yang kronis, namun penyakit ini masih bisa disembuhkan dan bisa juga dicegah agar tidak kambuh lagi.
Baca Juga: Mudahnya Transfer Saldo ShopeePay, Ikuti 5 Langkah Ini
Seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut adalah tips untuk mencegah asam urat.
1. Banyak minum air putih
Perbanyak minum air putih dengan ukuran minimal delapan hingga 12 gelas per hari. Selain itu, minuman lain yang disarankan adalah minuman yang dionisasi atau yang mengandung mineral.
2. Rutin berolahraga
Olahraga teratur adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah asam urat. Olahraga tidak hanya dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi juga menjaga kadar asam urat tetap rendah.
Baca Juga: 3 Tahap Mudah Menanam Pohon Bidara untuk Menangkal Sihir dan Mengusir Jin Jahat
Sebuah studi yang melibatkan 228 pria, menemukan bahwa mereka yang berlari lebih dari 5 mil (8 km) setiap hari memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena penyakit asam urat. Hal ini juga disebabkan karena sebagian “membawa” lebih sedikit berat badan
