Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sebagian orang tidak minum air mineral sama sekali dalam satu hari, dan lebih memilih minum-minuman manis yang banyak mengandung gula.
Seperti minuman yang dijaul di kafe dan restoran cepat saji, bahkan beberapa orang lebih menyukai minuma berenergi dan berseoda.
Minum-minuman manis terkadang juga dibutuhkan oleh tubuh karena gula memiliki kandungan kalori tinggi dan asam glikolat yang berfungsi memberikan energi bagi tubuh serta dapat membantu menjaga kulit Anda agar tetap sehat.
Baca Juga: 10 Cara Efektif Cegah Diabetes Tipe 2 Sebelum Terlambat, Pastikan Tak Menyesal
Akan tetapi konsumsi gula lebih dari 150 kalori atau sekitar 37,5 gram atau 7,5 sendok teh per hari bagi pria dan 100 kalori atau setara dengan 25 gram atau 5 sendok teh per hari bagi wanita dapat menimbulkan risiko gula darah tinggi, sindrom metabolik, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari Healtline, berikut adalah lima jenis minuman yang cocok untuk penderita diabetes dan relatif aman.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Ekstrak Labu Siam, Turunkan Kolesterol Hingga Atasi Diabetes
1. Air Mineral
