Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal merupkan organ tubuh manusia yang mempunyai banyak peranan penting dan harus sangat dijaga.
Organ ginjal berperan penting dalam tubuh manusia untuk menjaga kesehatan organ tubuh agar bisa terhindar dari berbagai jenis racun.
Organ ginjal mempunyai fungsi dalam penyaringan racun dari zat-zat kimia dari dalam tubuh manusia yang bisa didapat dari konsumsi berbagai jenis makanan sehari-hari.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Mengerikannya, organ ginjal yang tak dijaga dengan baik bisa menimbulkan berbagai jenis penyakit yang menganggu kesehatan ginjal.
Sakit ginjal bisa menyerag oraang dengan usia berapapun karena sakit ini datang dari kebiasaan buruk saat konsumsi makanan sejak dini.
Sakit ginjal bisa muncul akibat kebiasaan makanan yang terlalu tinggi kandungan mineral, purin yang menyebabkan asam urat menumpuk pada ginjal, hingga kalium yang tinggi dan jadi sumber penyebab penyakit ginjal yang parah seperti batu ginjal.
Karena itulah diperlukan perawatan khusus untuk menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: 6 Penyebab Lovebird Menyabuti Bulunya, Simak Penjelasannya
Tak perlu susah payah, cukup terapkan kebiasaan sehat untuk menghindarkan diri dari berbagai jenis penyakit ginjal.
Lantas, apa sajakah kebiasaan baik untuk menjaga organ ginjak sejak dini?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara merawat ginjal yang bisa dijadikan kebiasaan sejak dini.
Baca Juga: Manfaat Pepaya Untuk Burung Lovebird dan Cara Membuatnya
- Tetap terhidrasi
Air merupakan kunci dari kesehatan ginjal.
Minum air yang banyak merupakan cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.
Jika air tak cukup dalam tubuh, organ tubuh tak bisa bekerja dengan baik dan akan membuat susahnya urin keluar dari tubuh.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat Kenari Lomba
Pastikan Anda minum sekitar delapan gelas cairan setiap hari.
Hal ini ditandai dengan mengeluarkan dua liter air seni dalam satu hari.
Sebaiknya Anda mengatahui apakah Anda cukup terhidrasi atau tidak dengan cara melihat pada warna urin.
Jika warna urin masih cenderung gelap, berarti Anda masih kurang terhidrasi.
- Konsumsi makanan tinggi kalsium
Batu ginjal adalah penyakit paling umum yang bisa menyerang organ ginjal walau dalam usia muda.
Banyak isu yang beredar bahwa penyebab batu ginjal adalah makanan yang tinggi kalsium.
Padahal, makanan tinggi kalsium dianjurkan untuk mencegah sakit ginjal.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat Kenari Lomba
Jika Anda melakukan diet rendah kalsium, hal ini justru akan menambah risiko batu ginjal dan risiko osteoporosis.
Biasakan membuat pola makan seimbang dengan menambahkan makanan tinggi kalsium pada makanan sehari-hari untuk membuat organ ginjal sehat.
Anjuran kalsium per hari adalah 1000mg per hari.
Baca Juga: Cara Budidaya Burung Kenari Hingga Cara Membedakan Kenari Jantan dan Betina
Nah inilah dua kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan sejak dini agar kesehatan ginjal terjaga.***
