Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Organ ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia peranan penting.
Salah satu peranan itu adalah menyaring racun dan zat-zat kimia yang dihasilkan dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Oleh karena itu, menjaga ginjal merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan.
Ginjal sangat berperan penting dalam menjaga organ tubuh agar terhindar dari berbagai jenis racun.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Parahnya, jika organ ginjal tak dijaga dengan baik maka kemungkinan sakit ginjal seperti batu ginjal bisa menyerang meski dalam usia muda.
Salah satu faktor kuat dari terjadinya sakit ginjal adalah tak menjaga pola makan yang terlalu tinggi kandungan kalium dan purin yang bisa menyebabkan asam urat menumpuk pada organ ginjal dan membuat organ ginjal bekerja dengan berat.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga keseatan organ ginjal sejak dini.
Memulai pola hidup sehat dan menjauhi kebiasaan buruk bisa membantu organ ginjal terhindar dari penyakit sejak usia muda.
Baca Juga: 6 Penyebab Lovebird Menyabuti Bulunya, Simak Penjelasannya
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan sepele yang tak disadari banyak orang yang bisa menyebabkan penyakit ginjal dikemudian hari
Lantas, apa sajakah kebiasaan sepele yang bisa membuat organ ginjal rusak?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut beberapa kebiasaan buruk yang jarang diketahui dan bisa sebabkan sakit ginjal di kemudian hari.
Baca Juga: Manfaat Pepaya Untuk Burung Lovebird dan Cara Membuatnya
- Konsumsi Makanan Tinggi Garam Seperti Keripik
Dnegan konsumsi makanan yang tinggi kandungan sodium, organ ginjal akan bekerja berat dan bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Menurut Urology Care Foundation, terlalu banyak garam dalam urin mencegah kalsium diserap kembali dari urin ke darah. Hal ini bisa menyebabkan kalsium urin tinggi yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Cobalah untuk konsumsi makanan rendah garam agar kadar kalsium urin bisa terjaga rendah agar terhindar dari risiko batu ginjal.
Baca Juga: Manfaat Pepaya Untuk Burung Lovebird dan Cara Membuatnya
Beberapa makanan tinggi natrium misalnya makanan olahan, seperti keripik dan kerupuk.
- Sering Konsumsi Makanan Tinggi Oksalat
Batu ginjal merupakan salah satu penyakit yang berasal dari tingginya kandungan oksalat pada makanan.
Oksalat merupakan salah satu kandungan alami yang ditemukan dalam makanan yang mampu mengikat kalsium dalam urin yang bisa membentuk batu ginjal.
Anda baiknya mengurangi makanan yang tinggi kandungan oksalat. Makanlah jenis makanan tinggi oksalat secukupnya saja.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat Kenari Lomba
Beberapa makanan tinggi oksalat diantaranya adalah bayam, kopi, cokelat, serta ubi jalar.
- Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani
Protein hewani memiliki sifat asam yang bisa meningkatkan kadar asam pada urin.
Asam pada urin bisa membuat kadar asam urat tinggi yang berujung pada pembentukan batu ginjal akibat kalsium oksalat.
Kurangi konsumsi protein hewani seperti daging sapi, ungags, hingga daging babi.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat Kenari Lomba
- Sering konsumsi suplemen vitamin C
Vitamun C yang alami berasal dari buah dan sayur memang sangat baik menutrisi tubuh.
Namun vitamin C dalam bentuk suplemen biasanya memiliki kandungan asam askorbat yang bisa membuat risiko batu ginjal meningkat terutama pada pria.
Sebuah penelitian tahun 2013 menghasilkan fakta bahwa pria yang mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi bisa mengandakan risiko terbentuknya batu ginjal.
Baca Juga: Cara Budidaya Burung Kenari Hingga Cara Membedakan Kenari Jantan dan Betina
Nah itulah 4 kebiasaan sepele yang bisa dihindari secepatnya sebelum penyakit ginjal menyerang.***
