Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Apabila seseorang telah didiagnosa mengidap penyakit diabetes maka salah satu hal yang peru dilakukan yakni memperhatikan jenis makanan yang harus dikonsumsi.
Hal tersebut terjadi karena makanan merupakan pemicu kadar gula dalam darah meningkat yang bisa menjadi penyebab diabetes menjadi kronis.
Kadar gula yang tidak terkontrol dapat menyebabkan diabetes sehingga memicu konsekuensi komplikasi penyakit serius seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.
Makanan tertentu biasanya mengandung tinggi gula atau jenis karbohidrar sederhana dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin sehingga dapat menyebabkan inflamasi yang mungkin saja dapat meningkatkan risiko penyakit ini.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari healthline.com, delapan jenis makanan pantangan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
1. Nasi putih, Roti tawar, Pasta
Nasi putih, roti tawar, dan pasta merupakan makanan mengandung tinggi karbohidrat tetapi miskin serat. Kombinasi dari makanan tersebut dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat.
Sebagai alternatif, anda bisa memilih makanan kaya serat, makanan utuh seperti gandum utuh, beras utuh dan sayur kaya serat mungkin dapat membantu menurunkan respon terhadap gula darah.
