Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena tingkat keasaman pada lambung naik. Tak banyak yang tahu, ternyata konsumsi garam bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik dan kambuh.
Ketika asam lambung naik dan kambuh, jaringan di sepanjang dinding kerongkongan dapat teriritasi oleh asam lambung.
Kondisi inilah yang dapat menyebabkan sensasi panas dan nyeri di dada atau biasa disebut dengan istilah heartburn.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Tak hanya itu, penderita asam lambung juga akan mengalami gejala seperti mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati.
Pada umumnya, asam lambung naik disebabkan beberapa faktor yang bisa berbeda tiap orang.
Naiknya kadar asam lambung dipicu oleh sejumlah faktor seperti stres, konsumsi makanan pedas, dan makanan yang mengandung lemak tinggi.
Baca Juga: Alami Sesak Napas Saat Asam Lambung Naik dan Kambuh? Begini Cara Mengatasinya
Selain itu, adanya penerapan pola makan yang buruk juga menjadi faktor penyebab asam lambung naik.
Bahkan beberapa hal seperti merokok, mengonsumsi kafein secara berlebihan, konsumsi alkohol, obesitas, konsumsi obat tertentu, kehamilan, gangguan jaringan ikat, pengosongan perut tertunda, dan orang yang mudah cemas atau panic attack mampu memperburuk dan meningkatkan risiko asam lambung menjadi lebih parah.
Pada dasarnya, kebanyakan orang mengalami asam lambung naik dan kambuh karena faktor makanan dan minuman.
Baca Juga: Asam Lambung Naik dan Kambuh, Segera Lakukan 4 Pertolongan Pertama Berikut
Melansir Healthline bahwa terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang menjadi pemicu asam lambung naik yaitu makanan berlemak, gorengan, daun mint, asupan bercita rasa masak, cokelat, makanan pedas, bawang, alkohol, kopi, minuman berkarbonasi, susu, dan garam.
Sebagaimana berdasar sebuah penelitian dari Swedia menjelaskan bahwa gaya hidup ternyata berpengaruh besar terhadap kondisi bagi penderita asam lambung.
Menurut sebuah studi, ada salah satu penyebab naiknya asam lambung yaitu mengonsumsi garam secara berlebihan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Ini Aman Dikonsumsi dan Tak Bikin Asam Lambung Naik
Hal ini diketahui dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa responden yang terbiasa menambahkan garam meja berpeluang mengalami peningkatan asam lambung hampir 70 persen lebih tinggi dibanding responden yang tidak menambahkan garam meja.
Akan tetapi, hasil tersebut masih perlu membutuhkan penelitian yang lebih lanjut untuk mengungkap hubungan sebab akibat mengenai garam bagi penderita asam lambung.
Selain itu, juga masih belum ada penelitian yang mengungkapkan berapa banyak dan jenis garam yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Baca Juga: 9 Penyebab dan Gejala Asam Lambung, Waspadai Agar Penyakit Lambung Tak Kambuh
Sehingga bagi penderita asam lambung dianjurkan untuk mengonsumsi garam dengan secukupnya dan tidak berlebihan.
Padahal, garam mengandung natrium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan.
Sehingga tidak disarankan bagi siapa saja untuk menghapus konsumsi garam secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Cara Alami Ini Bikin Kadar Asam Urat Turun dan Tak Kambuh Lagi
Akan tetapi, konsumsi garam secara berlebihan juga tidak baik bagi penderita asam lambung dan bahkan bisa membahayakan kesehatan.
Hal ini disebabkan karena mengonsumsi garam secara berlebihan dapat menimbulkan penumpukan cairan yang akan berimbas pada peningkatan berat badan.
Perlu diketahui, adanya peningkatan berat badan atau obesitas merupakan salah satu faktor risiko pemicu asam lambung naik dan kambuh bahkan bisa memperparah gejala asam lambung.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Purin Ini Haram Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Urat
Agar penyakit asam lambung tidak naik dan kambuh, sebaiknya penderita asam lambung menjaga berat badan tetap ideal, menjaga pola makan sehat, dan hindari tiduran atau berbaring setelah makan.***
