Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Gejala penyakit asam lambung biasanya terjadi akibat asam lambung yang menyentuh kerongkongan dan menyebabkan iritasi serta nyeri.
Jika Anda memiliki terlalu banyak asam dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi makanan khusus ini ke dalam menu makanan harian Anda untuk mengatasi gejala asam lambung.
Makanan ini mungkin tidak bisa menyembuhkan secara total penyakit asam lambung, dan akan tetapi makanan ini dipercaya bisa membantu untuk meredakan gejala asam lambung yang sudah anda rasakan dan bisa mengganggu kegiatan anda saat ini.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Berikut adalah 7 makanan yang yang dipercaya bisa membantu meredakan asam lambung agar tak kambuh lagi seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline.com.
- Sayuran
Sayuran secara alami memiliki kandungan rendah lemak dan gula, ia juga bisa membantu mengurangi asam lambung. Pilihan sayuran yang bagus untuk dikonsumsi seperti kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
- Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep atau smoothie atau minuman teh jahe untuk meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: 4 Cara Agar Hati Tenang di Tengah Pandemi Covid-19
- Oatmeal
Oatmeal adalah favorit sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik . Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan serat lainnya antara lain seperti roti gandum dan nasi gandum.
- Buah noncitrus
Buah noncitrus, seperti melon, pisang, apel, dan pir, cenderung tidak memicu gejala refluks dibandingkan buah asam.
