Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menggosok gigi sangat penting dilakukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi. Cara menggosok gigi dengan benar dapat membuat gigi bersih dan sehat.
Menggosok gigi adalah kegiatan rutin yang tiap hari kita lakukan. Menggosok gigi dengan benar dapat baketeri di mulut yang dapat menyebar melalui aliran darah.
Asosiasi Dokter Gigi Amerika (ADA) menganjurkan untuk menggosok gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Tujuannya agar gigi sehat dan terhindar dari radang gusi.
Baca Juga: Uji Coba 6G, China Diklaim Lebih Unggul Dari Amerika Serikat
Dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari boldsky.com berikut cara menggosok gigi dengan benar:
1. Memilih pasta gigi yang benar
Bakteri yang bersarang di mulut akan menghasilkan zat asam yang dapat merusak gigi. Agar bakteri tersebut hilang maka harus menggunakan Pasta gigi yang mengandung fluoride.
Fluoride berfungsi untuk menghilangkan plak yang mengandung bakteri di gigi. Selanjutnya basahi sikat gigi dan oleskan sedikit pasta gigi.
Baca Juga: 10 UKM Terbaik dan Unggul 2020, KemenkopUKM : Mereka Adalah Pahlawan Produk Lokal
2. Menggosok di garis gusi pada sudut 45 derajat
Menggosok gigi dimulai dengan menyatukan gigi bawah dengan gigi atas. Gosok gigi dengan gerakan melingkar pendek mulai dari garis gusi pada sudut 45 derajat.
Menggosok gigi tidak diperbolehkan menggunakan arah horizontal karena berisiko menyebabkan abrasi gigi.
Abrasi gigi adalah hilangnya lapisan enamel akibat gesekan pada gigi secara terus-menerus.
Baca Juga: Efektif Untuk Meningkatkan Omset Penjualan UMKM, Kominfo : Digitalisasi Adalah Kunci
3. Menggosok gigi geraham atas
Setelah menggosok di garis gusi dilanjutkan dengan menggosok gigi belakang atau geraham atas, lakukan searah jarum jam. Gerakkan sikat gigi dari belakang mulut ke depan. Ulangi di sisi lain pada mulut.
4. Menggosok gigi geraham bawah
Gosok gigi geraham bawah searah jarum jam di seluruh sisi mulut secara bergantian selama 2 hingga 3 menit.
5. Menggosok gigi bagian dalam
Setelah itu buka mulut lebar-lebar untuk menggosok gigi bagian dalam. Gosok bagian dalam gigi dari gigi depan baik gigi di atas maupun di bawah secara vertikal dan bergantian.
Baca Juga: Tempat-Tempat Wisata Terbaik di Banyuwangi, Instagramable dan Ramai Pengunjung
6. Menggosok lidah dan bagian dalam pipi
Langkah selanjutnya yaitu menggosok lidah dan bagian dalam pipi. Bagian ini banyak mengandung plak, sisa makanan, dan bakteri yang membuat mulut berbau.
Gosok gigi dengan gerakan melingkar, gosok lidah, atap mulut dan bagian dalam pipi secara menyeluruh.
7. Membilas mulut dan sikat gigi
Langkah terakhir yaitu bilas mulut dengan berkumur-kumur menggunakan air bersih.
Baca Juga: Ramalan Shio Terlengkap Hari Ini Kamis, 19 November 2020, Cek Keberuntunganmu Sekarang
Sikat gigi terlebih dahulu harus dicuci untuk menghilangkan bakteri pada sikat gigi.***
