Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Siapa yang pernah mengalami sakit perut tiap bangun tidur? Hampir semua orang mungkin pernah.
Bayangkan, anda bangun tidur bukannya malah bugar, tetapi disambut dengan keadaan perut yang sakit. Tentu, hal ini sangat menyebalkan dan mengganggu. Belum lagi dengan aktivitas harian, yang mungkin bisa tertunda.
Namun jangan khawatir, ada tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi permasalahan sakit perut tiap bangun tidur.
Baca Juga: Manfaat Bawang Merah, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam Anak
Sakit perut disebabkan oleh banyak hal. Salah satu penyebab paling umum adalah gastritis atau penumpukan gas di perut, yang memberi tekanan pada otot dan jaringan internal, sehingga akan menyebabkan rasa sakit.
Selain itu, terdapat penyebab lain, seperti kram menstruasi, gangguan pencernaan, sembelit, maag, alergi, dan sebagainya.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman boldsky, tips mengatasi sakit perut tiap bangun tidur.
Tips 1
Jika anda mengalami nyeri tumpul di perut bagian bawah, kemungkinan besar itu disebabkan oleh sembelit.
Untuk mengatasinya, minumlah banyak air dan cobalah buang air besar.
Baca Juga: Sering Salah, Begini Cara Mengompres Anak Saat Demam dengan Benar
Tips 2
Hindari mengonsumsi kopi jika anda terlanjur mengalami sakit perut setiap bangun tidur atau di pagi hari.
Sebab, kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan peradangan internal dan semakin memperparah sakit perut anda.
Tips 3
Jika anda mengalami nyeri tajam pada bagian tengah perut, itu juga kemungkinan karena gastritis.
Untuk mengatasinya, anda bisa mengonsumsi teh jahe hangat, yang dicampur dengan bubuk jeera atau jintan untuk membantu meredakan sakit perut dengan cepat.
Baca Juga: 5 Resep Sirup Batuk Buatan Sendiri, Aman dan Berkhasiat Menyembuhkan
Tips 4
Jika anda mengalami sakit perut ringan, cobalah untuk melakukan olahraga ringan setiap bangun tidur atau di pagi hari.
Sebab, dengan olahraga dapat membantu melepaskan atau mengeluarkan gas yang terkumpul di perut, serta dapat meredakan nyeri.
Tips 5
Jika sakit perut akibat grastitis menyebabkan anda tertekan, anda bisa minum obat antigas atau antasid yang bisa meredakan gas dan kembung.
Baca Juga: Cara Hebat Menyembuhkan Batuk dengan Dua Bahan Alami Saja, Cek Sekarang Juga
Tips 6
Untuk meredakan rasa nyeri di perut, anda bisa menggunakan botol berisi air hangat dengan cara mengompreskannya pada perut anda.
Efek hangat yang ditimbulkan dapat mengurangi peradangan, dan dengan demikian akan meredakan sakit perut.
Tips 7
Jika sakit perut anda di pagi hari masih berlanjut setelah melakukan beberapa tips sebelumnya, maka anda harus menghubungi dokter dan menjalani tes. Hal ini untuk menganalisis permasalahan yang dialami tubuh anda.***
