Network
Produk olahan kedelai seperti sari kedelai dan tahu dapat menurunkan kadar kolesterol.
Kacang kedela secara alami terbebas dari kolesterol dibandingkan dengan satu gelas susu yang mengandung 12,2 gram kolesterol.
2. Teh Jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar lemak di dalam darah, hal itu juga menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam darah.
Baca Juga: Adenium Berbunga Lebat, Perhatikan 4 Tips Mudah Ini
Jahe juga dapat meningkatkan sensitifitas insulin yang sangat bagus untuk penderita diabetes, sebagaimanan penderita diabetes sangat rentan terhadap risiko terkena serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.
Cara memanfaatkan jahe yaitu, cukup memarut jahe atau menggunakan jahe bubuk, kemudian diseduh bersama dengan teh. Atau meminum air rebusan jahe atau seduhan jahe segar juga cukup efektif menjaga kadar kolesterol agar tetap sehat.
3. Teh Hijau
Teh hijau telah dikenal sebagai minuman tersehat di dunia karena banyak manfaatnya.
Baca Juga: 8 Watak Menurut Weton, Ada yang Angkuh hingga Akan Kaya Raya, Segera Cek Weton Anda
