Network
Teh hijau kaya akan antioksidan, memperlancar metabolisme, dan mengandung kafein lebih rendah dibanding kopi. Minuman teh hijau juga minuman alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Ekstrak teh hijau dan minuman teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) tanpa mempengaruhi kolesterol baik (HDL). Oleh sebab itu, menjadikan teh hijau alternatif minuman penurun kolesterol yang sangat efektif.
4. Jus Jeruk
Jeruk peras dari buah jeruk segar sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga: Anda Pasti Belum Tau 5 Keunikan Burung Murai Batu, Berikut Penjelasannya
Di dalam sebuah penelitian, seorang subjek yang meminum tiga gelas jus jreuk per hari dalam satu bulan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sebanyak 21 persen dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 16 persen.
5. Air Lemon
Lemon termasuk ke dalam golongan sitrus, yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
Hal ini disebabkan karena lemon mengandung kaya antioksidan dan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Pembahasan Soal TVRI SMP Sederajat, Materi Harmoni dan Keberagaman Indonesia
