Untuk itu, Anda bisa sediakan beberapa jenis makanan yang rendah gula dan lezat di rumah Anda.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 3 makanan untuk menurunkan gula darah.
- Brokoli
Brokoli memiliki kandungan yang bisa menurunkan gula darah secara alami.
Cara kerja brokoli saat dikonsumsi adalah bahan kimia dalam brokoli akan diproduksi saat brokoli terkunyah dengan memberikan reaksi antara senyawa glukosinolat yang disebut glukorafanin dan enzim myrosinase yang keduanya ada dalam brokoli.
Baca Juga: Aglaonema Terbebas dari Penyakit, Perhatikan 5 Tips mudah Berikut Ini
Penelitian menyebutkan bahwa brokoli memiliki efek antidiabetik yang kuat dan bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi gula darah.
Anda bisa konsumsi brokoli dengan cara merebusnya.
- Seafood
Makanan laut memiliki banyak manfaat apabila dikonsumsi dengan batas wajar dan diolah dnegan benar.
Kadar gula darah bisa terjaga dengan baik jika konsumsi makanan laut seperti jenis ikan laut dan kerang.
Baca Juga: Aglaonema Terbebas dari Penyakit, Perhatikan 5 Tips mudah Berikut Ini