Network
Baca Juga: 5 Pola Hidup Sehat Ini Bikin Kadar Asam Urat Turun Secara Alami dan Tak Kambuh Lagi
Makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat sebagai penunjang diet rendah purin yaitu roti, sereal, pasta, susu rendah lemak, yogurt, dan keju, kopi, telur, dan kentang.
2. Tidak Mengonsumsi Bir
Selain mengonsumsi makanan tersebut, penderita asam urat juga disarankan tidak mengonsumsi minuman berjenis alkohol atau bir selama melakukan diet rendah purin.
Hal ini disebabkan karena bir merupakan minuman yang mengandung purin tinggi dan menyebabkan kadar asam urat naik bahkan kambuh lagi.
Baca Juga: Agar Asam Urat Tak Kambuh, Waspadai 4 Kondisi Pemicu Kadar Asam Urat Tinggi
Berdasar pada sebuah penelitian menjelaskan bahwa bir atau minuman beralkohol lainnya dapat meningkatkan produksi asam urat karena ragi.
3. Menghindari Sarden
Selain sarden, juga terdapat beberapa makanan yang disarankan untuk dihindari karena mengandung tinggi purin seperti daging babi asap, hati, ikan teri, kacang polong, dan buncis kering.
Tak hanya itu, beberapa sayuran juga memiliki kandungan purin tinggi seperti kembang kol, bayam, dan jamur.
