Seperti dilansir dari Healthline, berikut ulasan tentang beberapa contoh sayuran mengandung pati di mana penderita diabetes harus membatasi jumlahnya.
Kentang
Kentang dapat memicu kadar gula naik sebagaimana karbohidrat di dalamnya diubah menjadi gula dan dialirkan ke peredaran darah.
Baca Juga: Lirik Lagu Vidio Call Yang Dilantunkan Penyanyi Banyuwangi James Ap
Bagaimanapun juga karena kadar karbohidratnya yang tinggi, anda harus membatasi ukuran porsi kentang.
Jagung
Jagung mengandung indeks glikemik 56-69 merupakan jenis makanan dengan kadar glukosa sedang. Hal ini berarti penderita diabetes boleh memakannya tapi porsi ukuran harus dibatasi.
Ubi Jalar
Ubi jalar manis mengandung tinggi kadar karbohidrat yang bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak. Namun, serat yang terdapat di dalamnya juga membantu melambatkan proses penyerapan gula.
Baca Juga: 5 Sayur-sayuran Bisa Mengontrol Gula Darah agar Tidak Naik, Cocok bagi Penderita Diabetes