Sayur-sayuran Pantangan Penderita Diabetes, Batasi Konsumsinya agar Kadar Gula Tak Naik

Ubi jalar oranye memiliki indeks glikemik (GI) tertinggi daripada jenis ubi jalar lainnya. Hal ini bisa meningkatkan kadar gula darah seketika.

Meskipun demikian, ubi jalar merupakan pilihan yang lebih baik dibanding kentang biasa.

Akan tetapi konsumsi untuk penderita diabetes harus dalam ukuran sewajarnya atau secukupnya. Apabila anda menderita diabetes kronis maka sebaiknya menghindari atau membatasi makanan tinggi karbohidrat.

Baca Juga: Tanaman Anggrek Membusuk? Begini Cara Mengatasinya agar Kembali Sehat

Sebagaimana telah di ulas di atas, sayur-sayuran tersebut memiliki kadar nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Penderita diabetes boleh mengonsumsi sayur-sayuran tersebut. Namun, porsi dan ukuran harus dibatasi, serta tidak berlebihan.

Selain itu, lebih baik untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu, karena setiap orang memiliki kondisi yang berbeda sehingga efek pada tubuh juga tidak sama.***