Network
Mengonsumsi 250 mg ekstrak kayu manis sebelum sarapan dan makan malam selama tiga bulan, mereka mengalami penurunan 8,4 persn dalam gula darah.
Baca Juga: 10 Cara Mudah Merawat Kulit Usia 30 Tahun, Salah Satunya Mengganti Sabun Wajah
2. Ginseng Amerika
Ginseng Amerika, varietas yang tumbuh terutama di Amerika Utara, telah terbukti menurunkan gula darah pasca makan sekitar 20 persen pada orang sehat dan mereka yang menderita diabetes tipe 2.
Selain itu, ketika penderita diabetes tipe 2 mengonsumsi 1 gram gingseng Amerika 40 menit sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam selama dua bulan sambil mempertahankan pengobatan rutin, gula darah akan turun hingga 10 persen.
Mengkonsumsi hingga 3 gram ginseng Amerika setiap hari dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah setelah makan. Perhatikan bahwa ginseng dapat berinteraksi dengan warfarin dan obat lain.
Baca Juga: 9 Manfaat Alami Minyak Kelapa, Jauh dari Serangan Jantung Sampai Bebas Gendut
3. Probiotik
Suplemen probiotik terutama yang mengandung lebih dari satu spesies bakteri menguntungkan dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan A1C.
Kerusakan pada bakteri usus Anda seperti minum antibiotik dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes.
