Turunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat, Lakukan 12 Cara Mudah Berikut Ini

- 22 November 2020, 12:15 WIB
Ilustrasi berolahraga /pexels.com/Gustavo Fring

RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes merupakan kondisi penyakit kronis yang sudah menjangkit banyak orang di seluruh dunia. Hingga saat ini, lebih dari 400 juta orang mengidap penyakit diabetes.

Meskipun diabetes tergolong penyakit yang kompleks, menjaga kadar gula darah tetap normal merupakan cara terbaik untuk menurunkan risiko komplikasi.

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi beta sel pada awalnya bisa memproduksi cukup insulin , tetapi sel-sel dalam tubuh resisten terhadap insulin, sehingga kadar gula dalam darah tetap tinggi. Untuk mengatasi hal itu, pankreas akan memproduksi insulin lebih bayak, supaya kadar gula darah turun.

Dilansir dari Healthline.com, berikut cara menurunkan kadar gula dalam darah dengan mudah dan cepat yang bisa anda lakukan.

1. Olahraga secara teratur

Olahraga secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitiftas insulin.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Meningkatnya sensitifitas insulin terhadap proses mengolah gula yang berada di dalam peredaran darah menjadi energi.

Olahraga juga membantu otot memanfaatkan gula sebagai energi dan kontraksi pada otot.

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X