Kadar Gula Darah Langsung Naik Seketika, 3 Penyebab Gula Darah Naik Selain Makanan Tinggi Gula

Memang lemak tidak secara langsung memengaruhi gula darah seperti karbohidrat, namun lemak mampu menyebabkan karbohidrat tersebut dicerna lebih lambat.

Baca Juga: Waspadai Batuk Kronis, Ketahui Penyebab dan Gejalanya agar Tak Menyesal

Selain itu, kandungan lemak dalam makanan tersebut juga mampu meningkatkan resistensi insulin.

3. Kurang tidur

Istirahat yang kurang bisa membuat kesahatan manusia terganggu.

Dengan tidur yang berkualitas, secara tak langsung Anda telah membantu untuk mengontrol kadar gula darah pada diri Anda.

Kurang tidur ternyata bisa memberikan dampak buruk dalam hal peningkatan kadar kortisol yang menyebabkan resistensi insulin dan hiperglikemia.

Baca Juga: Rangkuman Pelajaran IPA SMP Sederajat, Materi Pemanasan Global

Itulah 3 hal penyebab gula darah naik selain makanan tinggi gula. Sebaiknya Anda mulai perhatikan hal ini dari sekarang sebelum terlambat di masa tua.***