4 Zodiak Ini Memiliki Sistem Kekebalan Lemah, Salah Satunya Pisces yang Mudah Cemas

- 28 Maret 2021, 13:40 WIB
Zodiak yang memiliki sistem kekebalan lemah
Zodiak yang memiliki sistem kekebalan lemah /Pexels/Anna Tarazevich

4. Sagitarius

Sagitarius adalah sosok yang suka berpergian atau berjalan-jalan. Mereka juga suka mencoba atau melakukan hal-hal baru.

Oleh karena itu mereka lebih berisiko terpapar penyakit. Tidak hanya itu, zodiak Sagitarius terlalu meremehkan dan tidak memerhatikan kebiasaan makannya, serta tidak percaya pada diet sehat.

Jika memiliki kebiasaan makan buruk, maka juga berpengaruh pada sistem kekebalan mereka.

Adapun tips untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah adalah sebagai berikut.

1. Menghindari stres dan bersikap lebih santai atau rileks dalam menghadapi sesuatu.

2. Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan mengandung antioksidan. Makanan tersebut bisa diperoleh melalui, kiwi, wortel, sayuran hijau, bayam, apel, dan biji-bijian.

3. Konsumsi juga makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.

4. Olahraga secara teratur. Jika anda pemula, anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, bersepeda, renang, dan sebagainya. Luangkan setidaknya 15 menit dalam sehari.

5. Tidur yang cukup. Rekomendasi tidur yang baik adalah tujuh samapi delapan jam sehari. Tidak lebih dan tidak kurang.

Halaman:

Editor: Lilia Sari

Sumber: windowofworld.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x