Sering Bermimpi Terasa Nyata, Simak Penyebab yang Sebenarnya

1. Usahakan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari
2. Olahraga 20-30 menit per hari, tapi jangan dilakukan saat akan tidur
3. Hindari kafein dan nikotin sebelum tidur
4. Mandi air hangat atau membaca sebelum tidur
5. Hindari cahaya terang dan suara keras saat tidur
6. Jangan berbaring di tempat jika belum mengantuk.

Jika Vivid Dream sudah cukup mengganggu aktivitasmu, sebaiknya segera berkonsultasi ahlinya ya.***