Network
Peneliti dari University of Bristol mengatakan bahwa vitamin A dapat menumpulkan efek protein lonjakan Covid-19, sehingga anda berisiko lebih kecil terinfeksi virus Covid-19.
Adapun makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, ubi jalar, hati sapi, dan labu.
2. Vitamin D
Studi mengatakan bahwa vitamin D dapat menurunkan risiko terkena Covid-19.
Baca Juga: 3 Vitamin untuk Menyembuhkan Stroke, Aman dan Mudah Didapat
Pada dasarnya, tubuh anda sudah memiliki vitamin D. Namun, vitamin tersebut belum aktif jika tidak terkena paparan sinar matahari.
Selain berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi jamur, ikan, telur, daging, dan kacang-kacangan.
3. Vitamin K
Selain dalam bentuk kapsul, vitamin K bisa dengan mudah anda dapatkan dari makanan, seperti kedelai, labu, kacang-kacangan, bluberry, dan sayuran hijau.
Baca Juga: 4 Vitamin dan Mineral Paling Utama untuk Penderita Asam Urat, Bantu Cegah Nyeri Kambuh
