Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu penyebab utama kejadian bunuh diri adalah penyakit depresi.
Biasanya penyakit depresi menunjukkan gejala seperti perasaan sedih, rasa lelah yang berlebihan setelah beraktivitas, hilang minat dan semangat, malas beraktivitas, dan gangguan pola tidur.
Berikut ini ada beberapa makanan untuk mengatasi depresi atau bisa disebut makanan anti depresi, seperti yang dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @tipssehatalami pada 4 Mei 2021.
1. Ikan
Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu mengendalikan depresi.
Baca Juga: 9 Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Alzheimer dan Insomnia
Sebab makanan ini mengandung asam lemak omega 3 yang dapat bekerja pada suasana hati seseorang.
2. Kacang
Kacang adalah makanan yang kaya triptofan yang sangat baik untuk mengatasi depresi.
3. Susu
