Network
Yodium merupakan mineral yang penting untuk pertumbuhan berat, tinggi badan, dan kecerdasan otak.
Anak yang kekurangan yodium akan memiliki IQ lebih rendah dibandingkan anak yang cukup yodiumnya.
Salah satu sumber yodium adalah garam beryodium.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ibu yang Mencerdaskan Otak Anak, Cek Apa Saja
3. Vitamin D
Vitamin D juga diperlukan oleh anak. Menurut survei di Indonesia, 43 persen anak perkotaan, dan 44 persen anak pedesan mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin D.
Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan pemberian vitamin D sebanyak 400 Internasional Unit untuk anak usia 0-12 bulan, serta 600 unit untuk anak di atas usia satu tahun.
4. Zinc
Zinc atau seng adalah mineral yang terbukti dapat menurunkan insiden diare, pneumonia, mendukung pertumbuhan linear, serta menurunkan angka kematian akibat infeksi.
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk untuk Otak, Bisa Menyebabkan Pikun
