4 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Usia 40 Tahun, Berisiko Kematian Dini

2. Terlalu banyak nonton TV

Saat menginjak usia 40 tahun, kebiasaan menonton TV terlalu sering sebaiknya mulai dihentikan.

Menonton TV terlalu sering atau lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk itu, anda perlu mengurangi waktu layar anda.

Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas Dilarang Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Bisa Sebabkan Serangan Jantung

3. Bekerja terlalu keras

Tidak ada yang salah dari kerja keras guna meningkatkan perekonomian keluarga. Namun, kerja terlalu keras saat usia 40 tahun harus dihentikan.

Saat usia 40 tahun, kesehatan adalah hal paling penting yang harus diperhatikan. Saat bekerja terlalu keras, banyak orang cenderung melupakan kesehatannya.

Studi tahun 2016 dari Institut Melbourne mengatakan bahwa pekerja usia 40 tahun ke atas yang bekerja di hari Minggu selama lebih dari 25 jam, berdampak negatif pada kognisi.

Baca Juga: 10 Makanan untuk Jantung, Konsusmi Setelah Berusia 40 Tahun

4. Kurang tidur