4 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Usia 40 Tahun, Berisiko Kematian Dini

Salah satu kebiasaan yang harus dihentikan saat usia 40 tahun adalah kurang tidur. Tidur yang cukup penting bagi kesehatan.

Selama tidur, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda untuk mengeluarkan hormon dan senyawa yang membantu mengurangi risiko masalah kesehatan.

Tidur yang cukup juga bisa mempertahankan memori, mengelola rasa lapar, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Itulah empat kebiasaan yang harus dihentikan saat anda menginjak usia 40 tahun.***