Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Selain memperbaiki pola makan, aktivitas fisik seperti olahraga sangat dibutuhkan untuk dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dimiliki seseorang.
Biar bagaimanapun, olahraga adalah salah satu gaya hidup paling efektif yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Bagi penderita kolesterol memulai olahraga bisa dipilih sebagai satu jalan agar dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Olahraga dikenal dapat meningkatkan HDL baik (high density lipoprotein) sehingga membantu untuk menghindarkan seseorang dari kolesterol tinggi.
Selain itu olahraga tentu sangat berguna untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan bugar.
Untuk itu, berikut olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Diabetes di Usia Muda, Salah Satunya Berolahraga
- Jogging
Jogging memang membutuhkan persendian yang kuat, bagi para penderita kolesterol tinggi yang biasanya sudah berusia lanjut tentu sangat sulit untuk dilakukan.
