Network
Adapun untuk macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat adalah permainan atau hitam dan hijau, menangkap bola yang dilambung, mengambil bola berpasangan, langkah lebar, mengikuti tanda, dan berkelompok menggunakan tongkat estafet.
Untuk cara melakukan kombinasi jalan cepat adalah pemain kelompok A diberi nama hitam, kemudian pemain kelompok B diberi nama hijau.
Baca Juga: Pameran Seni Rupa, Materi Seni Budaya SMP Kelas 9 Halaman 181
Kemudian juga setiap pemain berhadapan sikap melangkah, nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok lainnya mengejar.
Setelah itu cara penyebutan nama kelompok (hitam/hijau) dan yang kalah diberi tugas tambahan menggendong temannya tersebut.
Cara melakukan perlombaan jalan depat menggunakan peraturan yang dimodifikasi adalah sebagai berikut.
1. Start dimulai dengan memberi aba-aba ‘bersedia’ badan siap dibelakang start, dan aba-aba ‘ya’ menandakan bahwa peserta harus segera berjalan cepat.
2. Langkah, langkahkan kaki kiri ke depan dan mendarat dengan tumit.
Baca Juga: Nusantara dalam Pengaruh Agama Hindu Budha Sebelum Islam, Materi PAI SMP Kelas 9 Halaman 130
3. Kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan tangan.
