Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 halaman 97 mengenai pengertian lompat jauh.
Sebelum mengikuti praktek olahraga lompat jauh, alangkah baiknya untuk adik-adik memahami pengetiannya agar dapat melakukan praktek dengan baik dan benar.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 97 mengenai pengertian lompat jauh, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Kamis, 16 September 2021.
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kaki ke atas dan depan yang dilakukan dengan cepat serta melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Ketika melakukan olahraga lompat jauh, ternyata terdapat beberapa prinsip dasar yang harus diperhatikan.
Baca Juga: Ciri-ciri Tumbuhan Monokotil dan Dikotil, Materi Halaman 20 IPA Kelas 7 SMP
Prinsip dasar tersebut adalah awalan atau ancang-ancang, tolakan atau tumpuan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat.
Dalam lompat jauh, terdapat gaya melenting atau melakukan lompatan sejauh mungkin pada bak pasir dengan sikap kedua tangan ke atas dan kedua kaki dilentingkan ke depan.
Untuk cara melakukan lompat jauh gaya melenting adalah dengan berlari dan melompat dengan kedua kaki.
