Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar dalam pencak silat.
Sebelum melakukan praktek olahraga pencak silat, alangkah baiknya adik-adik mengetahui teorinya terlebih dahulu agar dapat melakukan praktek dengan baik dan benar.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara menjatuhkan lawan dengan kaki luar dalam pencak silat, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Senin, 20 September 2021.
1. Dalam melakukan latihan ini, diharapkan dilakukan secara berpasangan.
2. Mintalah temanmu atau lawan untuk memukul dengan tangan kanan lurus ke arah wajahmu.
Baca Juga: Vocabulary Builder Start with Letters A to Z, Materi Bahasa Inggris Halaman 40 Kelas 10 SMA
Setelah itu kamu tangkis dengan teknik tangkis luar.
Cara melakukannya adalah dengan menyiapkan posisi kuda-kuda dengan menekukkan kaki sehingga posisi tubuh menjadi seimbang.
Kemudian posisikan kedua tangan bersiap di depan lalu tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu.
