Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 mengenai cara melakukan daya tahan pernapasan.
Pembahasan materi ini bertujuan untuk membantu adik-adik ketika belajar mata pelarajan PJOK SMP kelas 9 di rumah.
Berikut ini adalah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 mengenai cara melakukan daya tahan pernapasan, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Rabu, 13 Oktober 2021.
Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama.
Adapula yang mengartikan daya tahan sebagai kemampuan untuk memperpendek waktu pemulihan, terutama pada cabang olahraga pertandingan dan permainan.
Kemudian juga ada yang menganggap bahwa daya tahan adalah kemampuan untuk menerima beban latihan yang lebih berat, lebih lama, dan bervariasi.
Ada berbagai macam daya tahan seperti daya tahan pernapasan, daya tahan jantung, dan peredaran darah.
Daya tahan pernapasan, jantung, dan peredaran darah disebut dengan ergosistem sekunder yang dilatih melalui peningkatan ergosistem primer atau sistem saraf otot dan tulang kerangka.
