Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 mengenai cara melakukan gerakan lenting tangan.
Pembahasan materi ini bertujuan untuk membantu adik-adik ketika belajar mata pelajaran PJOK SMP kelas 9 secara mandiri di rumah.
Berikut ini adalah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 mengenai cara melakukan gerakan lenting tangan, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Sabtu, 16 Oktober 2021.
Gerakan lenting tangan merupakan gerakan melayang dan melenting ke depan atas dengan tolakan pada lantai dan menggunakan kedua tangan.
Gerakan lenting tangan ini termasuk ke dalam gerakan senam lantai namun tanpa menggunakan alat.
Baca Juga: Pengertian Ekonomi Kreatif, Materi IPS SMP Kelas 9 Halaman 196
Kekuatas lengan dan keseimbangan tubuh merupakan hal yang harus dikuasai dalam melakukan gerakan lenting tangan ini.
Adapun untuk cara melakukan gerakan lenting tangan adalah sebagai berikut.
1. Gerakan lenting tangan diawali dengan posisi awal dimana badan berdiri tegap dan kedua kaki rapat serta kedua tangan rileks di samping badan.
