RINGTIMES BANYUWANGI- Ketika rutinitas dalam membersihkan wajah sudah dilakukan.
Seperti mencuci wajah dua kali sehari, melakukan eksfoliasi dua kali seminggu, melindungi dari sinar matahari, dan rutin meminum 2-3 liter air untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Namun masih saja, gangguan kulit seperti kulit tampak kusam, bekas jerawat, dan flek hitam sering muncul.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Kadang meskipun memiliki rutinitas perawatan kulit terbaik dan menggunakan produk mewah terbaik.
Kebiasaan gaya hidup Anda yang tidak sehat dan merusak kulit menghancurkan semua perawatan yang dilakukan untuk kulit.
Dengan kebiasaan gaya hidup yang buruk, kulit Anda tidak bisa menyerap maksimal produk dan perawatan yang digunakan.
Berikut kami rangkum 5 tips gaya hidup baru untuk dapatkan kulit bersih dan sehat.
Baca Juga: Colchicine, Obat yang Dipercaya Turunkan Kadar Asam Urat, Ternyata Begini Efek Sampingnya
Hindari Makanan manis dan berlemak. Makanan berminyak dan makanan tinggi gula memicu produksi minyak berlebih di kulit.
Produk minyak yang berlebih menarik lebih banyak kotoran dan kotoran sekaligus menyumbat pori-pori kulit. Ini mengundang masalah kulit seperti jerawat dan menimbulkan bekas jerawat.
Makanan tinggi kafein dan karbohidrat juga merusak kulit. Jadi, pantau diet Anda dan alihkan ke pilihan sehat. Makanan yang kaya antioksidan dan vitamin dapat bermanfaat banyak untuk kulit.
Baca Juga: Jangan Buat Gula Darah Naik Mendadak, Cegah Kadar Gula Darah Naik Dengan Perhatikan 3 Hal Berikut
Olahraga secara teratur. Saat berolahraga, detak jantung naik dan sirkulasi darah meningkat. Ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit bersih dan awet muda.
Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit lebih baik yang membuat kulit sehat juga bercahaya.
Latihan sederhana selama 30 menit atau berjalan kaki, berlari, atau yoga cukup membantu mendapatkan kulit bersih dan sehat.
Baca Juga: 6 Posisi Ini Sebabkan Elemen Negatif Feng Shui, Simak Tempat Terbaik untuk Tanaman Hias
Jaga kebersihan. Seringkali kita tidak menyadari bahwa kita hanya fokus pada kulit tanpa memperhatikan lingkungan sekitar.
Ada banyak bakteri berbahaya yang sampai ke kulit melalui tangan dan ponsel yang kotor. Rutin bersihkan dan ganti tempat tidur secara teratur.
Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit sudah bersih.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mencegah Gula Darah Naik dan Melonjak Drastis
Hindari stres. Stres adalah salah satu pemicu utama berjerawat. Ini membuat hormon rusak, dan dengan demikian membuat kulit berjerawat.
Akhiri ini dengan melakukan aktivitas menghilangkan stres 15-20 menit sehari. Bisa dengan bermeditasi, melakukan yoga atau bentuk seni apa pun untuk menghilangkan stres diri dan memperbaiki kulit.
Berhenti Merokok dan Minum Alkohol. Kebiasaan ini adalah dua hal terburuk yang dilakukan untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Tips Memasak Dasar untuk Membantu Mengurangi Asam Urat, Waspadai Hal-hal Berikut
Merokok berlebihan dan konsumsi alkohol membuat kulit Anda sangat kering dan mengundang segala macam masalah kulit seperti jerawat, kulit kering, kulit gatal, noda dan lain-lain. Jadi, jika ingin kulit bersih, harus berhenti merokok dan minum alkohol sekarang sebelum kulit benar-benar rusak.***