RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan menjadi investasi berharga yang harus diperhatikan sejak dini.
Memahami bahwa kesehatan bukan hal yang bisa disepelekan membuat manusia waspada dengan pola hidup dan kebiasaannya.
Tak hanya berolahraga, baiknya manusia memperhatikan jenis makanan yang diasup untuk membuat kesehatan diri terjaga dengan baik.
Saat usia sudah menginjak tua, biasanya manusia mulai mengeluhkan berbagai penyakit yang datang. Salah satunya asam urat. Asam urat merupakan jenis penyakit yang terjadi akibat menumpuknya kadar asam urat dalam tubuh yang sebabkan gejala nyeri pada area sendi.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Asam urat biasanya terjadi akibat konsumsi makanan tinggi purin yang berlebih.
Jika sudah kambuh, kadar asam urat sebaiknya segera cepat diobati dengan konsumsi bahan alami penurun kadar asam urat.
Salah satu bahan alami yang merupakan bumbu dapur dan efektif falam menurunkan kadar asam urat ialah kunyit.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, kunyit terkenal dengan sifat anti inflamasi, pereda sakit yang efektif, hingga kaya antioksidan.
Baca Juga: 4 Golongan Makanan Rendah Purin, Segera Konsumsi Agar Kadar Asam Urat Terkendali
Kunyit memiliki kandungan kurkumn yang bertanggung jawab dalam atasi peradangan.
Sebuah studi manusia 2013 yang diterbitkan dalam Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases mencatat efek anti-inflamasi kurkumin yang efektif redakan asam urat.
Selain itu, kurkumin juga membantu rasa sakit akibat nyeri sendi mereda bersamaan dengan meningkatnya fungsi fisik di pagi hari.
Kunyit juga memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan sel rusak.
Baca Juga: 4 Cara Alami Membuat Masker Wajah, Kurangi Kulit Kusam hingga Komedo
Stres oksidatif berkontribusi pada peradangan yang terjadi. Untuk itu, antioksidan dengan baik melawan oksidatif ini.
Sifat antioksidannya berasal dari flavonoid, asam askorbat, dan polifenol, termasuk kurkumin.
Artinya kunyit memang efektif membantu mengontrol peradangan asam urat dengan mengurangi stres oksidatif.
Lantas, bagaimana cara menggunakan kunyit untuk obati asam urat?
Baca Juga: Lirik Lagu Treasure – Orange, Pesona Member Treasure Bikin KPopers Histeris
Anda bisa masukan kunyit dalam makanan secara langsung untuk menambah cita rasanya.
Anda bisa menambah kunyit pada sup, telur, saus, hingga nasi.
Selain itu, Anda bisa mengoleskan pasta kunyit langsung pada bagian sendi yang sakit.
Meski belum terbukti secara ilmiah, namun ternyata sudah banyak yang melakukan hal ini dan mengatakan cukup efektif.
Baca Juga: Luar Biasa, 5 Shio Ini Pencetak Miliarder Paling Banyak, Cek Shiomu Sekarang
Cara untuk membuat pasta kunyit adalah dengan mencampur 2 sendok makan yogurt, madu atau minyak kelapa, kemudia 1 sendok teh bubuk kunyit. Aduk dengan merata dan oleskan pada sendi yang di rasa sakit. Diamkan hingga 15 menit.
Nah itulah metode menggunakan kunyit untuk dimasukkan dalam makanan atau mengoleskannya pada sendi Anda. Anda bisa mulai mencobanya dari sekarang dengan modal bahan dapur yang mudah ditemui dirumah. Selamat mencoba!***