RINGTIMES BANYUWANGI - Anda punya acara khusus dalam waktu kurang dari seminggu, dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Inilah cara melakukan diet nanas yang bisa anda ikuti.
Diet ini mengharuskan anda makan dua kilogram nanas bersama dengan makanan sehat lainnya selama lima hari.
Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat, mulai dari menggerakkan lemak, dan melakukan detoksifikasi yang hebat. Selain itu, diet nanas dapat memberikan anda penampilan yang segar, bercahaya, dan kulit kencang.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com, dari laman Stylecraze.com, Kamis, 17 Desember, berikut cara melakukan diet nanas, yang mampu turunkan berat badan hingga 5 kg dalam 5 hari.
Hari 1
Untuk dini hari, anda bisa mengonsumi satu cangkir air hangat dengan madu dan cuka sari apel atau lemon. Selanjutnya, pada menu sarapan anda, biasa mengonsumsi satu cangkir nanas ditambah dengan oatmeal.
Untuk menu makan siang, konsumsilah tuna bakar dengan satu cangkir nanas. Setelah makan siang, tepatnya di sore hari, anda perlu minum satu cangkir jus nanas segar.
Baca Juga: 10 Weton Ini Diprediksi Akan Enak Hidupnya dan Luas Rezeki, Intip Daftarnya Berikut Ini
Pada malam hari, anda bisa menggunakan nanas sebagai salad dengan tambahan tomat, asparagu, dan dada ayam panggang.
Memulai hari anda dengan cuka sari apel dan madu akan mendetoksifikasi tubuh, serta meningkatkan laju metabolisme. Selain itu, oatmeal kaya akan serat yang akan mencegah penyerapan lemak.
Hari 2
Adapun cara melakukan diet nanas pada hari kedua, yaitu memulai hari dengan minum satu cangkir air rendaman biji adas.
Baca Juga: 3 Weton Ini Memiliki Peruntungan dan Nasib yang Paling Bagus, Yuk Cek Punyamu Sekarang
Pada sarapan, anda bisa mengonsumsi dua almond basah atau kenari, satu cangkir nanas, dan dua telur orak-arik. Untuk makan siangnya anda bisa makan salad ayam nanas dan lemon.
Pada sore harinya minumlah jus nanas dan semangka segar, dengan tambahan jus lemon serta daun mint atau daun ketumbar.
Untuk makan malamnya, konsumsilah tumis sayuran dengan salmon panggang atau tuna dan satu cangkir nanas segar.
Baca Juga: 5 Weton Ini Dianggap Susah Rezeki dan Uang Cepat Habis Alias Boros, Kenapa? Ini Alasannya
Hari 3
Pada dini hari, anda bisa minum teh hijau dengan sedikir air jeruk nipis. Untuk sarapan, minumlah satu cangkir jus nanas dan makan telur dadar jamur.
Pada menu makan siang, anda bisa makan salad tuna atau salad kecambah, dan satu cangkir nanas segar. Untuk sore harinya makanlan ½ cangkir nanas yang diaduk dengan lada hitam dan jus lemon.
Pada malam hari, makanlah tumis sayur dan ayam atau jamur ditambah satu cangkir jus nanas untuk minumnya.
Baca Juga: Weton Jodoh Ketemu 25 Tidak Boleh Menikah, Benarkah? Ini Penjelasan dan Solusinya
Hari 4
Memasuki hari keempat melakukan diet nanas, sepertinya sudah membuat anda semakin terbiasa.
Pada dini hari mulailah dengan minum satu cangkir air hangat dengan madu dan perasan air jeruk nipis. Untuk sarapan, minumlah satu cangkir jus nanas dan makan quinoa atau menggantinya dengan oat.
Untuk makan siang, anda bisa mengonsumsi nanas, stroberi, dan kiwi yang dicampur dengan satu sendok makan krim asam dan bubuk kayu manis.
Untuk sore harinya, anda hanya perlu meminum satu cangkir buttermilk atau diganti dengan air kelapa. Sedangkan, pada malam harinya anda bisa makan salad tuna dan satu cangkir nanas segar.
Hari 5
Pada dini hari, awali dengan minum teh kayu manis yang dicampur dengan jahe, untuk sarapan, makanlah satu telur rebus, minum satu cangkir jus nanas, satu pancake gandum atau smoothie bayam, dan dua almond.
Siang harinya, makanlah ikan makarel, yang bisa anda ganti dengan tuna atau tahu panggang, dan asparagus, yang bisa anda ganti dengan bayam.
Unsuk sore hari, cukup minum ½ cangkir yoghurt bebas lemak, dan pada malam hari makanlah dada ayam panggang dengan bayam dan tomat ditambah satu cangkir nanas segar.
Sepanjang melakukan diet nanas ini, jaga diri anda untuk tetap terhidrasi. Hal ini untuk menjaga keseimbangan tingkat pH dalam tubuh dan mencegah keasaman.
Itulah cara melakukan diet nanas dengan menu-menu yang sudah disebutkan. Anda bisa mengganti beberapa menu di atas dengan bahan lain yang memiliki kandungan atau manfaat sama.***