RINGTIMES BANYUWANGI – Muncul keriput di sekitar mulut dan mata adalah tanda penuaan. Keriput bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini.
Proses penuaan adalah hal normal yang dialami oleh setiap manusia. Kita bisa melakukan langkah-langkah untuk memperlambat proses penuaan dini.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Lifehack, Senin, 21 Desember 2020, berikut ini makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini agar tampil awet muda.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
1. Buah beri
Makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini salah satunya adalah buah beri.
Buah ini sangat kaya akan antioksidan dan melawan radikal bebas yang berbahaya sehingga menjadi pertahanan terbaik dalam melawan penuaan.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah ramuan yang dapat memperlambat proses penuaan dini. Rempah ini juga berkhasiat untuk mencegah masuk angin dan mengobati kutu air.
Baca Juga: 12 Cara Efektif Agar Bersemangat Untuk Mendirikan Salat Tahajud
3. Biji-bijian yang kaya serat
Biji-bijian yang kaya serat adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini.
Manfaat biji-bijian ini adalah sebagai anti penuaan dini, kesehatan jantung, dan menurunkan gula darah.
4. Sayuran hijau
Brokoli, kangkung, lobak hijau, bayam dan kubis memiliki manfaat untuk menghentikan proses penuaan dini.
Baca Juga: 7 Langkah Mudah Perawatan Bibir di Rumah, Alami dan Ampuh
Jadi perbanyak makan sayuran hijau agar Anda tampil awet muda.
5. Anggur merah
Anggur merah juga salah satu makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini. Segelas anggur merah memiliki manfaat anti penuaan dini dan bahkan memperpanjang umur.
6. Kacang
Kacang kaya akan asam lemak omega yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan juga mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Tes Kepribadian, Temukan Kepribadian Kisah Cinta Anda melalui Warna Mata Anda
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah camilan yang bermanfaat dalam melawan penuaan dini. Kacang juga memiliki serat yang tinggi sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat.
8. Alpukat
Makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini salah satunya adalah alpukat. Buah ini bisa dijadikan sebagai masker pengencang wajah.
Buah yang luar biasa ini cocok dikonsumsi untuk melawan penuaan.
Baca Juga: Inilah 11 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Paling Ampuh
9. Sayuran Cruciferous
Lobak, kubis dan lobak adalah kelompok sayuran cruciferous yang dapat mencegah penuaan dini.
Kulit dilindungi dari radikal bebas karena kaya antioksidan.
10. Jahe
Jahe adalah salah satu rempah yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Jahe bisa dikonsumsi sebagai teh ataupun ditambahkan ke beberapa masakan.
Baca Juga: 12 Jenis Aglonema Paling Cantik dan Banyak Dicari, Segera Miliki Sekarang
11. Teh hijau
Orang jepang telah lama menggunakan teh hijau untuk melawan penuaan dini. Minumlah secangkir teh hijau hangat ataupun dalam kondisi dingin.
12. Salmon
Salmon sangat kaya akan antioksidan yang melawan proses penuaan dini. Salmon juga sangat baik untuk jantung.
13. Sayuran jeruk
Sayuran yang termasuk dalam kelompok sayuran jeruk antara lain wortel, ubi jalar, dan labu yang kaya akan nutrisi, antioksidan, dan sifat anti penuaan dini.
Baca Juga: Paling Dicari, Inilah 6 Jenis Tanaman Keladi yang Lagi Populer, Mungkin Ada di Rumah Anda
14. Tomat
Tomat mengandung likopen yang dapat melawan penuaan. Tomat bisa dimakan mentah ataupun ditambah ke sayuran lain.
15. Semangka
Semangka merupakan suguhan yang lezat dan makanan anti penuaan. Anda bisa menikmatinya sebagai salad ataupun jus yang enak.***