RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan gula darah tinggi yang tidak normal. Pada dasarnya, kayu manis bisa digunakan untuk membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes.
Kayu manis merupakan bumbu yang biasa digunakan dan ditambahkan ke dalam hidangan manis atau gurih di seluruh dunia.
Kayu manis memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuan untuk menurunkan gula darah dan melawan diabetes.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Kayu manis adalah rempah aromatik yang berasal dari kulit beberapa spesies pohon Cinnamomum.
Pada umumnya, kayu manis telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional dan pengawet makanan.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, meski tidak mengandung banyak vitamin atau mineral, kayu manis mengandung antioksidan dalam jumlah besar, yang memberikan manfaat kesehatan, terutama membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes.
Baca Juga: 4 Cara Efektif Mencegah Stroke, Segera Lakukan Bila Tak Ingin Terkena Stroke
Faktanya, satu kelompok ilmuwan membandingkan kandungan antioksidan dari 26 tumbuhan dan rempah-rempah berbeda dan menyimpulkan bahwa kayu manis memiliki jumlah antioksidan tertinggi kedua di antara rempah lainnya (setelah cengkeh).
Antioksidan pada kayu manis dapat membantu tubuh mengurangi stres oksidatif, sejenis kerusakan sel, yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 500 mg ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu mampu menurunkan penanda stres oksidatif sebesar 14% pada orang dewasa dengan diabetes.
Baca Juga: Ingin Pulih dari Stroke? Segera Lakukan 4 Cara Rehabilitasi Penyakit Stroke Berikut
Pada penderita diabetes, pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin atau sel tidak merespon insulin dengan baik, yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.
Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes dengan meniru efek insulin dan meningkatkan transportasi glukosa ke dalam sel.
Kayu manis juga dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, membuat insulin lebih efisien dalam memindahkan glukosa ke dalam sel.
Baca Juga: 5 Jenis Obat Stroke, Bantu Cegah Penyakit Stroke Kambuh dan Semakin Parah
Sebuah studi terhadap tujuh pria menunjukkan mengonsumsi kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin segera setelah dikonsumsi, dengan efek yang berlangsung setidaknya 12 jam.
Dalam penelitian lain, delapan pria juga menunjukkan peningkatan sensitivitas insulin setelah dua minggu dapat terjadi dengan konsumsi kayu manis.
Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa kayu manis sangat baik dalam menurunkan gula darah.
Baca Juga: 4 Jenis Pengobatan Stroke Hemoragik, Bantu Hentikan Pendarahan di Otak
Sebuah ulasan dari 543 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengonsumsi kayu manis dikaitkan dengan penurunan gula darah rata-rata lebih dari 24 mg / dL (1,33 mmol / L).
Kayu manis juga dapat membantu menjaga lonjakan gula darah setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Beberapa peneliti mengatakan kayu manis dapat memperlambat laju pengosongan makanan di perut, sehingga mampu menjaga lonjakan gula darah.
Baca Juga: Perawatan dan Pengobatan Stroke, Segera Lakukan Bila Tak Ingin Stroke Semakin Parah
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi 1,2 sendok teh (6 gram) kayu manis dengan satu porsi puding menyebabkan pengosongan perut lebih lambat dan menurunkan kadar gula darah.
Studi lain menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan memblokir enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.
Kandungan pada kayu manis juga dapat menurunkan risiko komplikasi diabetes yang umum, seperti risiko terkena penyakit jantung.
Sebuah tinjauan studi pada orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengonsumsi kayu manis dikaitkan dengan penurunan rata-rata kolesterol LDL "jahat" pemicu penyakit jantung sebesar 9,4 mg / dL (0,24 mmol / L) dan penurunan trigliserida 29,6 mg / dL (0,33 mmol / L).
Baca Juga: 5 Jenis Pengobatan Stroke Iskemik dan TIA, Bantu Atasi Penyumbatan di Otak
Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa melengkapi dengan dua gram kayu manis selama 12 minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Akan tetapi, meski kayu manis dapat bantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai berapa banyak kayu manis yang harus Anda konsumsi.
Penelitian biasanya menggunakan 1–6 gram kayu manis per hari, baik sebagai suplemen atau bubuk yang ditambahkan ke makanan.
Baca Juga: 6 Tes untuk Mendiagnosis Penyakit Stroke, Seperti MRI dan CT Scan
Sebuah studi melaporkan bahwa gula darah orang yang mengonsumsi 1, 3 atau 6 gram setiap hari semuanya menurun dengan jumlah yang sama.
Dengan demikian, jika Anda memiliki riwayat kondisi terkena diabetes, segera coba konsumsi kayu manis untuk bantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes.***