RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan yang bisa bikin asam lambung kumat jadi hal yang penting.
Dewasa ini, jenis makanan tertentu bisa membuat berbagai kemungkinan risiko penyakit. Makanan olahan yang beredar dengan cara memasak tak sehat bisa menimbulkan masalah kesehatan yang terbilang serius.
Kelezatan jenis makanan tersebut memang tak sebanding dengan bahaya dibaliknya. Pola hidup tak sehat dari jenis makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan kualitas hidup Anda menurun akibat datangnya penyakit.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Saat penyakit sudah mendera tubuh, maka kelangsungan hidup Anda bukan tak mungkin jadi terhambat.
Perlunya menyeimbangkan pola aktivitas fisik dengan pola makan yang benutrisi jadi hal yang tak boleh disepelekan.
Salah satu masalah kesehatan yang umum dan sering menyerang banyak orang adalah asam lambung yang kumat.
Baca Juga: Tanda Asam Lambung Tinggi Sudah Parah, Salah Satunya Bau Mulut
Pemicu utama dari asam lambung kumat adalah jenis makanan diasup. Untuk itu, pentingnya mengetahui jenis makanan yang bisa membuat asam lambung kumat jadi hal penting.
Jenis makanan berikut ini sebaiknya Anda batasi bahkan hindari konsumsinya agar asam lambung tak mudah kumat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pad 1 Januari 2021, berikut 5 makanan yang harus dihindari agar asam lambung tak mudah kumat.
Baca Juga: 6 Hal yang Diam-diam Pria Lakukan Ketika Naksir Wanita
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanna yang tinggi akan kandungan lemak trans terkadang membuat Anda merasa mulas. Makanan ini akan membuat bagian sfingter esofgus menjadi kendur sehingga asam lambung keluar dari lambung ke kerongkongan dan sebabkan mulas.
Makanan tinggi lemak merangsang pelepasan hormon kolesistokinin yang dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan menyebabkan refluks asam.
Hindari atau batasi jenis makanan berikut jika tak ingin asam lambung kumat.
2. Jus Jeruk
Jenis buah citrus memang terasa asam. Untuk itu, jenis buah-buah jeruk kadang bsia menyebabkan mulas.
Baca Juga: Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes
Salah satunya adalah jus jeruk.
Penelitian terhadap 382 orang dengan sakit maag, 67% partisipan mengalami mulas setelah mengonsumsi jus jeruk.
Batasilah konsumsi jus jeruk jika Anda memiliki asam lambung yang mudah kumat.
3. Cokelat
Cokelat menjadi jenis kudapan lezat yang biasa dijadikan cemilan. Cokelat bisa menyebabkan perut mulas.
Cokelat akan bekerja dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah yang memungkinkan asam lambung keluar ke kerongkongan dan sebabkan mulas.
Baca Juga: Jenis Minuman yang Dilarang bagi Penderita Diabetes, Terutama Jus Buah
4. Makanan Pedas
Makanan pedas akan membuat rasa mulas dalam perut Anda. Makanan pedas banyak mengandung senyawa capsaicin.
Makanan pedas akan mengiritasi kerongkongan yang meradang dan mendorong asam lambung naik.
5. Bawang
Bawang merah menjadi jenis bahan alami pemicu mulas. Selain itu, bawang Bombay dikatakan mampu mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah yang membuat refluks asam dan gejala mulas.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tidak Boleh Konsumsi 10 Buah Ini, Salah Satunya Anggur
Batasi dan hindarilah konsumsi bawang yang berlebihan jika Anda memiliki masalah pada asam lambung.***