RINGTIMES BANYUWANGI- Dalam hal kesehatan, wanita yang sedang menstruasi mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, nyeri di perut, dan banyak lagi. Karena itu ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi.
Penting juga bagi wanita untuk tetap tenang selama menstruasi meski mengalami beberapa perubahan hormon. Hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi inibertujuan unntuk tetap menjaga kesehatan.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Karena 90 persen wanita merasa pusing dan tidak stabil karena ketidakseimbangan hormon. Ketidak nyamanan ketika menstruasi bisa dihindari dengan menghindari hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada tanggal 12 Januari 2021 Berikut adalah beberapa hal terpenting yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi.
Jangan Lewatkan Gym
Penting untuk berolahraga bahkan saat sedang menstruasi. Olahraga akan membantu meredakan kram dan nyeri tubuh lainnya.
Baca Juga: Bosan Dengan Berat Badan Berlebih? Ikuti Rencana Diet Ampuh Menurut Zodiak
Saat melewatkan latihan, tubuh akan terasa lesu dan ada kemungkinan kram bisa meningkat.
Jangan minum sembarang Susu
Tidak semua makanan olahan susu itu sehat, karena mengandung asam arakadonat yang menyebabkan kram.
Tidak apa-apa minum susu almond saat menstruasi karena lebih sehat dan kaya kalsium. Perlu diingat mengenai hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Ceroboh dan Menjadi Sumber Kekacauan, Apa Kamu Salah Satunya?
Jangan Lewati Makan
Jangan pernah membiasakan untuk melewatkan makan saat haid. Melewatkan makan akan menciptakan lebih banyak keasaman di perut dan akan mendorong lebih banyak kembung bersama dengan sakit perut dan kram.
Jangan Berhubungan Badan
Menurut para ahli, disarankan untuk tidak melakukan hubungan seksual tanpa pelindung karena tidak sehat, tidak higienis dan tidak lupa juga dapat membuat hamil.
Baca Juga: Sering Patah Hati, Berikut 5 Zodiak yang Cepat Bucin dan Emosional
Bahkan lebih baik untuk tidak berhubungan badan sama sekali ketika menstruasi. Karena tidak bagus untuk kesehatan.
Jangan Makan terlalu banyak
Pesta makan besar adalah salah satu dari banyak kebiasaan buruk yang dimiliki kebanyakan wanita saat mereka sedang menstruasi.
Makan berlebihan menyebabkan penambahan berat badan dan membuat tubuh merasa semakin lesu dan berat selama 7 hari atau masa menstruasi.
Baca Juga: Selalu Penuh Kejutan, 5 Zodiak yang Paling Romantis, Cek Pasanganmu Sekarang
Jangan Waxed
Wanita mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit saat kita menstruasi karena kadar estrogen kita rendah. Waxed atau mencabut bulu adalah salah satu hal yang harus dihindari selama menstruasi.
Jangan Minum Pil
Salah satu hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi adalah minum pil. Dengan meminum obat-obatan untuk meredakan nyeri atau kram dan kembung, akan memperburuk hormon dan akan berdampak buruk pada kesehatan juga.
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman untuk Menghilangkan Nyeri Ketika Menstruasi, Wanita Harus Tau
Jangan Konsumsi Makanan Asin
Makanan asin membuat kita kembung, terutama saat kita sedang menstruasi. Ini adalah salah satu dari banyak hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi.***