RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung naik atau refluks asam menyebabkan sensasi terbakar yang dapat mengganggu penderitanya. Melakukan pencegahan dan pengobatan adalah usaha terbaik yang bisa dilakukan.
Jika Anda salah satu penderita asam lambung, cobalah konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini, seperti yang Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari Boldsky pada 17 Januari 2021.
Baca Juga: 10 Jenis Obat Alami Terbaik untuk Asam Lambung, Termasuk Air Kelapa
Baca Juga: Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
Berikut 11 makanan yang dapat mencegah dan mengobati asam lambung.
1. Bayam
Sayuran berdaun hijau ini mudah dicerna dan menyerap asam di perut. Mengonsumsi bayam rebus untuk memanfaatkan sayuran hijau ini dengan sebaik-baiknya dalam mengatasi refluks Anda.
2. Pisang
Pisang kaya kalium dan mengandung antasida alami yang dapat bertindak sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Ini adalah salah satu pengobatan rumahan paling sederhana untuk menghilangkan keasaman. Anda bisa mengonsumsi pisang setiap hari untuk mencegah keasaman.
3. Air Kelapa
Air kelapa membantu menghasilkan lendir di perut, yang melindungi lambung dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan. Minum air kelapa akan mengubah pH asam basa tubuh.
4. Susu Dingin
Susu dingin dapat membantu menstabilkan asam lambung di lambung. Susu juga kaya kalsium yang akan mencegah pembentukan asam di lambung.
Anda bisa minum segelas susu saat Anda menderita asam lambung.
5. Buttermilk
Buttermilk mengandung asam laktat yang membantu menormalkan keasaman di perut yang membawa kelegaan instan dari sensasi terbakar.
Kalsium yang ada dalam buttermilk juga membantu mencegah pembentukan asam di perut. Tambahkan sedikit lada hitam ke buttermilk untuk hasil yang instan.
6. Kentang
Mengolah kentang dalam bentuk jus adalah obat alami untuk refluks asam. Minum jus kentang adalah perawatan buatan sendiri untuk keasaman dan refluks.
7. Nanas
Buahnya memiliki kandungan bromelain yang banyak mengandung enzim pencernaan. Bromelain dapat mengurangi refluks asam dan mencegahnya.
8. Seafood
Seafood memiliki fungsi utama untuk mengobati sakit maag. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi mulas dan asam lambung secara alami.
9. Jahe
Jika Anda sering mengalami mulas atau refluks asam, mengonsumsi jahe adalah pilihan yang tepat.
Sifat anti-inflamasi dan kemampuan pencernaan jahe membuatnya sehat untuk mengobati asam lambungdan mulas.
Ada banyak cara untuk makan jahe. Anda bisa membuatnya mentah dengan madu atau merebusnya dalam air untuk dijadikan jus.
10. Blewah
Selain blewah, makanan kaya kalium lainnya seperti melon dan ubi jalar bagus untuk mengobati asam lambung secara alami.
Baca Juga: Jenis Makanan Enak yang Mencegah Asam Lambung Kambuh
Baca Juga: Cara Alami untuk Mengobati Asam Lambung Naik, Jangan Makan Berlebihan
11. Beras Merah
Ternyata beras merah dan millet adalah makanan sehat untuk mencegah naiknya asam lambung. Anda bisa mengganti nais putih dengan beras merah.***