RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa makanan yang dapat merusak ginjal apabila terlalu banyak dikonsumsi.
Ginjal adalah organ penting dalam tubuh karena fungsinya menyaring darah hingga membentuk urin. Oleh sebab itu, ginjal harus dijaga dengan menghindari kebiasaan dan makanan yang dapat merusak ginjal.
Baca Juga: Cara Mencegah Batu Ginjal di Usia Muda, Coba Makan Kentang dan Lemon
Tanpa kita sadari, beberapa makanan yang merusak ginjal ini sering kita temui dan terkadang dikonsumsi sehari-hari.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Healthline pada Selasa, 19 Januari 2021, berikut ini makanan yang merusak ginjal.
1. Alpukat
Buah ini merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh banyak orang karena teksturnya yang lembut dan lezat.
Baca Juga: 3 Hal Pemicu Batu Ginjal, Jangan Makan Bayam dan Belimbing
Selain itu alpukat memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan mulai dari serat, antioksidan, dan lemak yang sehat untuk jantung.
Meskipun begitu, orang yang menderita penyakit ginjal harus menghindari buah ini.
Sebab alpukat mengandung kalium yang tinggi. Kalium berlebih bisa merusak ginjal.
Baca Juga: 5 Tanda Anda Miliki Batu Ginjal di Tubuh, Waspadai Urin Berwarna Keruh dan Bau
Jadi, bagi Anda yang sehat sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi buah ini untuk menjaga kesehatan ginjal.
2. Makanan kaleng
Beberapa orang mungkin lebih suka mengonsumsi makanan kaleng karena praktis dan mudah didapat di semua supermarket.
Tapi tahukah Anda, selain mengandung lemak, makanan kaleng juga mengandung natrium yang tinggi.
Penderita penyakit ginjal disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan kaleng secara berlebihan.
Baca Juga: 4 Minuman Super untuk Diabetes, Ada Teh Daun Jambu Biji hingga Jus Mentimun
Untuk menghindari kandungan natrium yang terlalu banyak pada makanan kaleng, Anda bisa mengeringkan dan membilasnya sebelum dikonsumsi.
Hal ini dapat menurunkan natrium dari 33% hingga 80%.
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang populer di masyarakat. Hal ini karena mudah didapat, harga pisang di pasaran juga cukup terjangkau.
Sehingga sering dijadikan camilan setelah makan. Tetapi bagi Anda yang memiliki gangguan pada ginjal. Hendaknya kurangi konsumsi pisang.
Meskipun pisang adalah buah yang rendah natrium, tetapi kandungan kaliumnya tinggi.
Baca Juga: 6 Manfaat Batang Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Batu Ginjal
Tidak hanya pisang, aneka buah tropis lainnya juga mengandung tinggi kalium.
Anda bisa mengonsumi nanas sebagai alternatif untuk dikonsumsi sehari-hari karena kaliumnya yang lebih sedikit.
4. Bayam
Sayuran hijau ini banyak digemari oleh sebagian orang. Warnanya hijau dan rasanya yang enak membuatnya cocok untuk dimasak menjadi sayuran berbumbu.
Bayam kaya akan berbagai nutrisi, termasuk potasium. Konsumsi terlalu banyak bayam harus dihindari karena dapat merusak jaringan ginjal dan munurunkan fungsi ginjal.
5. Keripik dan kerupuk
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal, Jangan Makan Kacang dan Bayam
Aneka makanan ringan atau snack cenderung memiliki nutrisi yang rendah dan relatif tinggi garam.
Bagi Anda yang memiliki kesehatan ginjal yang terganggu, hendaknya kurangi konsumsi keripik dan kerupuk karena berpotensi merusak ginjal.***