RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai ramuan penurun koelsterol tinggi yang alami harus Anda ketahui sejak dini.
Kolesterol bisa menjadi biang dari penyakit stroke yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, banyak yang memilih membuat ramuan berbahan alami sebagai penurun kolesterol dikala sedang tinggi.
Banyak yang masih mempercayakan menurunkan kolesterol tinggi dengan pengobatan rumahan dengan berbagai bahan alami yang dijadikan ramuan.
Baca Juga: 3 Bahan Dapur Penurun Kolesterol, Cukup Olah Bawang Putih Seperti Ini
Saat ini, menjaga kesehatan merupakan sebuah tantangan ditengah semakin praktisnya aktivitas yang membuat manusia kian tak aktif bergerak. Bukan hanya itu, berbagai jenis makanan instan, cepat saji, dan diolah dengan cara tak sehat juga kerap menjadi pilihan untuk dikonsumsi sehari hari.
Banyak yang tak menyadari jika makanan tersebut bisa membuat masalah kesehatan menjadi tinggi. Konsumsi jenis makanan tinggi kalori berlebihan akan menyebabkan risiko berbagai jenis penyakit serius mendatangi tubuh.
Jenis makanan tersebut bisa membuat kolesterol dalam tubuh menjadi tinggi hingga menyebabkan berbagai masalah yang lebih serius seperti stroke hingga serangan jantung.
Kolesterol jahat bisa dengan mudah dijumpai pada makanan yang digoreng dan dipanggang. Saat Anda mengetahui kolesterol sedang tinggi, Anda bisa segera menurunkan kolesterol dengan berbagai ramuan alami penurun kolesterol tinggi dengn berbagai rebusan.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Alami, Segera Makan Tahu
Apa saja bahan yang bisa dijadikan ramuan penurun kolesterol?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Food NDTV pada 25 Januari 2021, berikut 3 ramuan penurun kolesterol tinggi yang harus Anda waspadai.
1. Teh Hijau
Bisa dengan mudah dijumpai di berbagai supermarket, konsumsi teh hijau setiap hari setelah Anda mengkonsumsi jenis makanan tinggi kalori bukanlah hal yang buruk.
Kandungan polifenol pada teh hijau memberikan manfaat penurun kolesterol tinggi secara alami.
Selain menurunkan kolsterol jahat atau LDL, teh hijau juga langsung berfungsi sebagai peningkat kolesterol baik atau HDL.
Penelitian membuktikan kandungan polifenol didalamnya bisa menghambat penyerapan kolesterol pada usus.
Konsumsilah 2-3 cangkir dalam satu hari.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi Lewat 3 Makanan, Salah Satunya Tahu
2. Biji Ketumbar
Biji ketumbar masuk dalam salah satu pengobatan Ayurveda yang terkenal.
Ketumbar dikatakan mampu membuat kolesterol jahat menurun dengan cepat. Selain itu, biji ketumbar tinggi akan vitamin A dan asam folat serta beta karoten.
Anda bisa memasukkan biji ketumbar dalam air hangat selama beberapa waktu kemudian meminumnya setiap hari sebagai ramuan penurun kolesterol.
3. Buah Malaka
Buah malaka merupakan sumber vitamin C dan fenolik. Tak hanya itu, malaka juga kaya akan mineral dan kandungan asam amino.
Malaka bisa menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan khusus terhadap aterosklerosis dan CAD.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi Lewat 3 Makanan, Salah Satunya Tahu
Konsumsi buah malaka setiap hari bisa jadi penurun kolesterol tinggi yang alami serta menghambat kerusakan akibat oksidasi.***