RINGTIMES BANYUWANGI – Refluks adalah kondisi ketika asam lambung naik, bahkan sampai ke kerongkongan. Penyakit asam lambung tidak boleh dibiarkan karena ini meningkatkan risiko serangan jantung.
Cara termudah untuk mengobati asam lambung yaitu dengan mengonsumsi makanan yang tepat, guna mencegah kambuhnya asam lambung.
Selain itu, mengonsumsi makanan terbaik untuk asam lambung bisa menjadi pengobatan alami untuk Anda penderita asam lambung.
Berikut 12 makanan terbaik untuk mengobati asam lambung sesuai dengan yang Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari Boldsky pada 2 Februari 2021.
1. Bawang putih
Bawang putih mengandung komponen aktif yang disebut allicin, yang membantu mencegah pembentukan asam yang melapisi esofagus.
Baca Juga: 4 Tanda Asam Lambung Semakin Parah, Bau Mulut hingga Gigi Keropos
Mencampurkan siung bawang putih dalam makanan sehari-hari atau mengunyahnya sebelum tidur sudah cukup untuk menghindari asam lambung kambuh.
2. Jahe
Jahe membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat mulas dengan cepat. Ini adalah salah satu solusi efektif untuk asam lambung naik.
Mengonsumsi satu sendok jahe parut setiap hari sudah cukup
3. Selada
Selada merupakan makanan yang bersifat basa. Apabila dikonsumsi setiap hari maka akan membantu mengatasi gangguan pencernaan dalam tubuh Anda.
4. Bayam Mentah
Bayam mengandung vitamin, mineral dan serat makanan dan merupakan makanan super yang paling direkomendasikan untuk menghindari naiknya asam lambung.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Tinggi Pemicu Serangan Jantung Mendadak
Makan sedikit atau sering makan yang mengandung bayam dirasa lebih dari cukup untuk menghindari asam lambung naik.
5. Pisang
Pisang adalah buah yang bersifat basa dan akan membantu menetralkan asam di lambung. Makan pisang secara teratur akan membantu meredakan refluks asam sepenuhnya dan cepat.
6. Semangka
Semangka matang akan membantu meredakan gejala sakit maag sepenuhnya. Makan 3 sampai 4 potong semangka setiap hari dan ini saja sudah cukup untuk meredakan gejala asam lambung.
7. Telur
Ketika Anda memilih telur untuk dikonsumsi, Anda harus menyiapkannya dengan benar, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Jangan menggoreng telur dan mengkonsumsinya di pagi hari untuk sarapan pagi. Merebus adalah pilihan yang lebih baik.
Baca Juga: 4 Makanan Terburuk Perusak Ginjal, Hindari Makanan Olahan
8. Kacang
Kacang-kacangan, terutama kacang almond, bersifat basa. Jika Anda menginginkan camilan rendah asam bergizi dan tidak akan membuat perut Anda sakit, makanan terbaik adalah almond dan segera mengunyahnya saat dan saat Anda lapar.
9. Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk ternyata bisa memperburuk keasaman di lambung. Tapi, mereka memiliki kemampuan untuk mendorong pencernaan yang lebih baik.
Jeruk atau jus lemon bisa diminum berjam-jam sebelum makan siang dan ingatlah untuk tidak menggabungkannya dengan makanan lain.
10. Kayu Manis
Kayu manis adalah obat herbal kuat yang mengurangi ketidaknyamanan di perut. Ini juga memiliki efek kuman penyakit.
Mengkonsumsi teh kayu manis di pagi hari terbukti dapat mengurangi sebagian besar luka bakar jantung.
Baca Juga: 10 Tanda Menopause Dini, Terutama Punya Masalah Kehamilan
11. Biji rami
Biji rami dianggap baik untuk sistem pencernaan dan ampuh dalam mengobati refluks asam. Karena kaya serat, biji-bijian ini membantu pencernaan.
Biji rami juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk menurunkan keasaman di perut.
12. Bit
Bit jika diminum secukupnya juga akan membantu kita mengenali apakah asam lambung kita rendah atau tidak.
Jika warna urin Anda berubah menjadi merah, itu berarti Anda memiliki asam rendah di perut Anda.***