RINGTIMES BANYUWANGI - Penemuan komputer, Gadget dan ponsel tentunya telah mengubah dunia bagi kita dengan mempermudah berbagi informasi.
Bekerja dengan nyaman di rumah kita dan tentunya tetap berpenghasilan. Padahal, peralatan elektronik seperti gadget memberi kita segalanya hanya dengan satu klik.
Namun, gadget dan alat elektronik lainnya bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Karenanya penting untuk mengetahui apasaja bahaya penggunaan gadget bagi kesehatan.
Baca Juga: Sembuhkan Cedera Otak Traumatis dengan Makanan Terbaik Berikut ini
Berikut ini Efek Berbahaya dari gadget pada kesehatan manusia, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada tanggal 2 Februari 2021.
1. Insomnia
Tetap terjaga di malam hari dengan ponsel pintar, laptop, atau gadget. Hal ini dapat membahayakan mata dan menyebabkan tidak bisa tidur di malam hari.
Radiasi yang dipancarkan dari gadget mengganggu produksi hormon tidur melatonin, yaitu hormon yang mengatur rasa kantuk dan mengatur waktu tidur.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bagaimana media elektronik seperti gadget menyebabkan gangguan tidur di malam hari di kalangan remaja.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Membuat IQ Turun dan Daya Ingat Melemah, Segera Hindari
2. Obesitas
Obesitas dan penggunaan gadget berhubungan langsung. Kurang tidur di kalangan remaja dan dewasa muda dapat membuat mereka obesitas menurut sebuah penelitian.
Jika tidak tidur pada waktu yang tepat di malam hari, hormon tidur melatonin dan hormon kelaparan ghrelin dan leptin akan berubah yang memengaruhi nafsu makan.
Nafsu makan yang tinggi ini memungkinkan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi berlebih. Hal ini meningkatkan risiko lemak perut.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Mencerdaskan IQ Anak dengan Tanpa Obat
3. Gangguan otak
Individu yang menggunakan banyak layar, baik itu gadget atau yang lainnya pada waktu yang sama cenderung memiliki rentang fokus yang lebih pendek, yaitu hanya delapan detik.
Sedangkan sebelum munculnya gadget, rentang perhatian manusia adalah 12 detik. Selain itu, multi-tasking media mengubah struktur fisik otak.
Hal itu menyebabkan fungsi kognitif rendah, menurut sebuah studi penelitian. Selain itu, membaca dari layar daripada buku dapat merusak otak.
Baca Juga: Risiko Kehamilan pada Usia Tertentu, Wanita Harus Waspada
Keadaan yang demikian yang dapat menurunkan fokus dan konsentrasi. Gangguan otak inilah yang juga bisa menurunkan kecerdasan.
Seperti yang dikatakan oleh para peneliti dari Dartmouth College. Mereka menemukan bahwa individu yang menggunakan gadget seperti smartphone, laptop dan gadget untuk tujuan membaca lebih fokus pada detail konkret daripada menafsirkan informasi secara abstrak.
4. Sindrom penglihatan
Mata kita tidak terbiasa menatap terus-menerus pada suatu titik selama berjam-jam apalagi menatap layar gadget atau yang lainnya.
Baca Juga: Cara Meningkatkan IQ Bayi Saat Hamil, Strategi Jitu Ciptakan Generasi Cerdas
Begitu berada di depan monitor komputer, mata akan mulai merasa jengkel, lelah, dan mungkin mengalami penglihatan kabur, kemerahan, dan ketegangan mata.
Ini disebut sindrom penglihatan. Meskipun ini bukan kondisi permanen, untuk melindungi mata sebaiknya ketika menggunakan gadget gunakan pula kacamata antisilau.***