RINGTIMES BANYUWANGI - Ginjal yang mengalami kerusakan bisa picu berbagai jenis penyakit kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Salah satu hal yang bisa merusak ginjal adalah menerapkan kebiasaan tertentu.
Ada sejumlah kebiasaan yang bisa merusak ginjal, bahkan kebiasaan ini kerap dianggap sepele bagi sebagian orang.
Padahal, ginjal merupakan salah satu organ penting dalam menyaring limbah dan racun yang berada di dalam tubuh.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Apabila ginjal mengalami kerusakan, maka tubuh akan kesulitan untuk menyaring limbah dan racun, sehingga bisa picu penyakit kronis lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Menghindari hal-hal yang bisa merusak sangatlah penting dilakukan, tertuma tidak melakukan kebiasaan ini.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 3 Februari 2021, berikut kebiasaan sepele yang merusak ginjal.
Baca Juga: Obati Infeksi Ginjal Secara Alami, Cukup Lakukan Cara Ini
1. Malas Minum Air
Malas minum air putih merupakan suatu kebiasaan yang kerap disepelekan oleh beberapa orang. Padahal, kebiasaan ini bisa merusak ginjal.
Pada dasarnya, asupan cairan dalam tubuh terutama air putih sangat diperlukan dalam membantu fungsi ginjal untuk menyaring racun dan mencegah kerusakan pada ginjal.
Sehingga, apabila sering menerapkan kebiasaan malas minum air putih bisa menyebabkan fungsi ginjal akan tidak maksimal atau menurun, bahkan kebiasaan ini bisa merusak ginjal.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Cukup Pantau dan Lakukan Hal Ini
Selain merusak ginjal, kebiasaan malas minum air putih juga bisa picu berbagai jenis penyakit kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan seperti batu ginjal dan gagal ginjal.
Sebaiknya, tubuh harus selalu diberi asupan cairan dengan konsumsi air putih sebanyak 1,5 liter hingga 2 liter per hari agar kesehatan ginjal tetap terjaga.
2. Menahan Buang Air Kecil
Menahan buang air kecil adalah salah satu kebiasaan sepele yang sering diabaikan banyak orang. Padahal, kebiasaan ini bisa merusak ginjal.
Baca Juga: 10 Makanan Terburuk bagi Kesehatan Ginjal, Hindari Makan Roti Gandum dan Nasi Merah
Pada dasarnya, urin merupakan cara tubuh membersihkan racun dalam tubuh yang telah disaring oleh ginjal, sehingga urin harus segera dibuang ketika Anda mulai merasakan hendak buang air kecil.
Dengan sering melakukan kebiasaan menahan buang air kecil, organ ginjal akan terkontaminasi dengan bakteri dan racun, sehingga bisa merusak ginjal.
3. Makan Garam Berlebih
Bagi Anda yang menyukai makanan asin haruslah waspada karena kebiasaan makan garam berlebih bisa merusak ginjal.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Ginjal Rusak dan Tak Sehat, Hindari Makan Sosis dan Kentang
Asupan garam atau sodium yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit dan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Sebenarnya, garam adalah asupan yang sangat penting sebagai penyeimbang cairan tubuh, tetapi jika terlalu berlebihan bisa merusak ginjal.
4. Makan Gula Berlebih
Tidak hanya garam, kebiasaan makan gula secara berlebihan juga sangat berbahaya karena bisa merusak ginjal.
Baca Juga: 4 Minuman Pembersih Ginjal, Segera Minum Jus Wortel dan Bayam
Bahkan terlalu banyak mengonsumsi gula bisa picu penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal.
Gula berlebih dapat menyebabkan hipertensi yang berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
Sehingga perlu memperhatikan asupan gula setiap harinya agar tidak merusak ginjal dan tak picu penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: Obati Penyakit Ginjal, Cukup Makan Makanan Ini
Dengan demikian, sebaiknya segera hindari kebiasaan buruk ini yang kerap dianggap sepele untuk mengurangi risiko kerusakan pada ginjal.
Menghindari kebiasaan sepele yang merusak ginjal ini juga bisa dilakukan agar tak picu berbagai jenis penyakit kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.***