RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai macam daun penurun kolesterol tinggi menjadi hal penting terutama bagi Anda yang menyukai konsumsi makanan berlemak.
Kolesterol menjadi salah satu penyakit umum dan lumrah yang mengincar banyak orang karena kebiasaan makan tak sehat.
Makanan tinggi akan kandungan lemak trans menjadi makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi menjadi naik. Namun diketahui jika jenis daun tertentu dapat menjadi penurun kolesterol tinggi seara cepat dan alami hanya dengan merebus.
Baca Juga: 3 Ramuan Penurun Kolesterol Tinggi, Cukup Pakai Biji Ketumbar
Dewasa ini, menjaga kesehatan dapat dikatakan menjadi tantangan tersendiri ditengah banyaknya aktivitas yang semakin praktis serta banyaknya jenis makanan tinggi kalori dengan olahan instan tersebut.
Berbagai jenis makann cepat saji itu tampaknya lumrah dimakan setiap hari tanpa menyadari konsekuensi dibaliknya.
Diketahui jika makanan yang tinggi akan kandungan lemak trans bisa menjadi pemicu tingginya kolesterol yang melonjak dengan cepat.
Kolesterol tinggi kerap dianggap sepele walau banyak ditemui sebagai penyakit yang menurunkan kualitas hidup.
Banyak yang tak mengetahui jika ternyata kolesterol tinggi merupakan awal dari risiko serangan jantung hingga stroke.
Baca Juga: 3 Bahan Dapur Penurun Kolesterol, Cukup Olah Bawang Putih Seperti Ini
Untuk itu, menghindari jenis makanan yang kaya akan lemak trans dan pengawet menjadi hal penting dibarengi dengan mengkonsumi jenis makanan tinggi lemak sehat seperti kacang dan alpukat.
Saat kolesterol tinggi akibat konsumsi sesuatu, banyak yang masih menyukai pengobatan rumahan dengan berbagai daun rebusan sebagai penurun kolesterol tinggi.
Apa sajakah daun tersebut?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube Sehat Secara Alami pada 3 Februari 2021, berikut jenis daun yang bisa menjadi penurun kolesterol tinggi.
1. Daun Sirih
Daun sirih kerap ditemukan di skeitar halaman. Daun sirih hanya dikenal sebagai obat antiseptik untuk luka.
Namun nyatanya, daun sirih bisa menjadi obat bagi penurun kolesterol tinggi.
Cukup ambil dan cuci beberapa lembar daun sirih, kemudian rebus pada air mendidih selama 10 menit.
Saring dan tunggu hingga dingin kemudian minum.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Alami, Segera Makan Tahu
2. Daun Bidara
Daun bidara dikenal sebagai tanaman obat yang manjur mengatasi peradangan. Daun ini memiliki kandungan anti inflamasi serta antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat.
Sama seperti daun sirih, Anda cukup mencuci dan emrebus daun ini selama 10-15 menit. Kemudian saring dan minum.
3. Daun Sambiloto
Daun sambiloto menjadi salah satu daun yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat.
Dikatakan jika kolesterol jahat atau LDL bisa berkurang hingga 50% serta membuat kolesterol baik atau HDL meningkat sehingga kolesterol Anda dalam batas aman.
Daun sambiloto bisa dijadikan sebagai rebusan yang dikonsumsi saat kolesterol sedang tinggi.
Baca Juga: 5 Makanan Pemberantas Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi Terong
Nah itulah jenis daun penurun kolesterol yang bisa Anda konsumsi mulai saat ini sebagai bahan alami mengatasi kolesterol.***