Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, sebaiknya segera menurunkan kadar kolesterol.
Hal itu dapat membantu Anda melindungi diri dari stroke dan penyakit jantung sejak dini.
Mengonsumsi makanan menjadi salah satu pengobatan terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Selain mudah mencarinya, makanan penurun kolesterol berikut dirasa cukup ramah dengan kantong.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy pada 3 Februari 2021, berikut ini 5 makanan yang mengurangi kolesterol jahat dan mencegah stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: 3 Makanan Pantangan untuk Darah Tinggi, Bisa Picu Stroke hingga Penyakit Jantung
1. Tomat
Makan tujuh atau lebih porsi setiap minggu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 30 persen. Penyakit kardiovaskular yang umum adalah penyakit jantung dan stroke.
Tomat bisa jadi antioksidan likopen atau kadar vitamin C, kalium, dan serat tomat yang luar biasa. Memasak tomat selama 30 menit atau lebih akan meningkatkan kadar likopen yang tersedia.
